槍，是從長矛演化而來的。其使用靈活，變化多端的特性使其得到了“兵中之王”的美譽。
槍的種類很多，有大槍、花槍、雙頭槍等。日常人們練習的槍，其長度相當於人正身站立，手臂直舉的高度。槍的技法以攔、拿、扎為主，還包括點、穿、挑、撥、掃等諸多技法。有著變換迅疾、吞吐自如、剛柔相濟、飄灑大方的特點。
與槍齊名的，則是棍，棍是傳統器械中各種長兵器的基礎。
棍的種類很多，各類風格迥然有異，如齊眉棍、陰手棍、風魔棍等。但技法大多以劈、點、崩、掃、掄、戳、攔、撩等為主，動作快速剛勁、力貫棍梢。演練時身械合一，呼呼生風，氣勢勇猛、變化莫測。
“槍扎一線，棍打一片”，用這兩句來形容槍和棍的演練風格可謂十分貼切。