這是一個思想開放的社會，你可以跟別人高談闊論“性”問題，但如果也以同樣開放的態度跟朋友討論自己的性生活，你未必會有“好結果”。
21世紀，性觀念開放，人們會毫不忸怩地把做過的事高談闊論。這雖然是你的言論自由，但你可曾停下來細想，為何你會這麼雀躍地跟友人分享你的性經驗?
首先，讓我們分析你這樣做，有什麼好處。這類推心置腹的討論，也許能令你和朋友間的友誼更鞏固。
這類與摯友討論的最大好處是，他們的意見能令你感到自己是正常的。
可是，當你的性生活很美滿時，你可能也希望跟摯友談論性事，希望她們能分享你的喜悅。
事實總有正面和反面兩個方面，你這樣背著伴侶跟友人談論你們兩人的性秘密，又有沒有想過伴侶的感受呢?
這當中最大的問題，是你出賣了伴侶對你的信任。這種口沒遮攔的討論方式基本上是出於輕視伴侶的心態，也顯示出你對婚姻關係抱有蔑視的態度。
而且，這當中還存在著另一個問題，這個問題往往是被你忽略了的。如果你跟摯友討論你的性生活，就很大機會表示你沒有跟有關人士(即你的伴侶)討論過。選擇不對伴侶說，反而跟友人討論，其實是你潛意識或有意地逃避感情的困擾，不願正面面對問題。這是情有可原的，跟最愛的男人討論有關性的問題，往往非常困難，因為如果二人之間的感情太深，雙方都不想對方心靈受到傷害，討論便不能順利進行。
專家認為，雖然跟好友訴苦的誘惑力很大，但最好還是“忍口”；可能的話，應跟伴侶討論，因為他才是當事人，問題亦跟他有關。如果真的不能跟他坦誠相對，就應尋找專業輔導，朋友絕少會保持中肯，通常都會偏幫你(或因暗戀著你的伴侶而偏幫他)，這才是最大問題!總之，友人很大機會會越幫越忙。
有時，可能你實在忍不住想找摯友宣洩心中怨氣；愛他，可是他有些地方又確實叫你吃不消，於是找個機會向友人說他的壞話，以洩心頭之憤。這亦跟社會風氣有關——各式各樣的清談節目、訴心聲熱線等等，令女性覺得性生活已不再是隱私，忘卻什麼是該說的，什麼是不該說的。
也許最好的測試是第二天再仔細想想這件事，看看自己是否後悔前天興之所至時，把性生活細節當做娛樂的話題?你必須明白及意會到討論“性”和討論“你的性生活”之間，是有著明顯的界線。前者可以是值得探討的話題，後者只會令你變成朋友間的笑話。
這道界線之間，有著一些危險而很易“中”的陷阱。有時女性之間會濫用分享性隱私，作為增進友誼的方法；有時你覺得只有另一個女人才會明白你的心情；有時你會覺得你的感受比他的重要；有時你想發洩，卻又不想跟他說，怕影響二人間的感情。當然，你可以跟一個你絕對信任的摯友說自己的性隱私，但說前應先問問自己：“我為何要拿這個來討論?”若答案是“向伴侶報復”，甚至只是“令我的生活聽來更多姿多彩”或“令好友們妒忌”，那就應該把嘴巴合緊，把想說的話吞回肚裡去。
最重要的，還是謹記必須尊重對方、尊重朋友的耳朵、尊重伴侶的感受。還有，尊重自己。
不少健康女人第一次性高潮是在婚後數月數年左右的時間才出現的，有的還是在生過孩子之後才出現，而且總是慢慢悠悠地落在男人的後邊；而男人又有一種在關鍵時刻急不可耐而剎車後立停的特性，以致使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛。
要達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受。作為妻子應該怎樣跟丈夫談性?專家提出了以下良策：
(1)當過完性生活之後，並且雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說那些自己非常舒適和愉快的事，暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調動他的愛心。
(2)向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，只需要如實地講述，細緻一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。
(3)總結出自己在一個月內的哪些天裡更容易產生過性生活的慾望，並且把這個大概的規律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。
(4)向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫這樣做，你會更加愉快。
(5)與丈夫一起討論一下性生活中的一些具體做法對自己產生了什麼樣的作用和效果，包括帶來不好效果的做法。當然，還包括沒有用過的。
(6)向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒著或者哭鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使勉強去過，也不會有好的感覺，甚至會出現毫無興趣的情況。
(7)告訴丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，既包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議他做些什麼。如果自己也不清楚，那麼也可以只建議他做出改變，然後雙方共同去發現怎麼做最好。
(8)當自己不願意或者沒興趣時，明確地告訴丈夫：“我現在不想過性生活。”
(9)告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事情，實際上使你很不舒服或不愉快。
(10)向丈夫指出：你希望在性生活之前、之中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、聲響等等。
(11)可以要求丈夫延長一些性交時間，使自己獲得應有的感覺。
(12)如果自己喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那麼也應該把這個真實情況告訴丈夫。
上述交流的內容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺得很愉快、很喜歡的事，哪怕這樣的事只出現過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質，增進心理健康。
究竟什麼是性感?所謂性感，就是異性或異性身上的某一東西能引起人們在性方面的一種反應和感覺(其中包括生理的、心理的或情緒上的反應和感覺)。當然，如果廣泛一些說，異常的聲音和氣味也可以引起人的性反應。對於女性來說，性感不僅表現在豐滿的臀部、隆起的乳房和勻稱的大腿上，有時也表現在小腿肚、手指、腳趾、臂膀、肩胛、脖頸、頭髮、嘴辱等部位，對於男性來說，則主要表現在發達的肌肉、寬闊的肩膀、濃密的鬚髮，甚至是凸出的喉結上。有時常常會發現這種情況，有些女性的臀部、乳房等部位並沒有什麼誘人的性感，但手、腳或脖頸卻充滿魅力。不過也常有這樣的錯覺：有的女性只因臀部、乳房等部位性感，從而使人覺得手、腳等部位也散發著性感。
毫無疑問，女性應該挖掘自己的性感魅力，培育自己的性感魅力，這是夫妻間性愛之道，也是夫妻感情昇華的最佳契機。下面就是令丈夫神往的超級性感魅力：
1媚眼
媚眼是女性魅力的無聲語言。運用得當，能使他讀懂一顆懷春的心；倘若分寸失度，眼波“飛短流長”，則就成了弄巧成拙的敗筆。無論是憂鬱的、迷惘的、飄渺的、懶洋洋的、天真帶笑的或眼中藏著火焰的，只要有神韻及充滿流盼，眼波便是性感的發源地。
2內衣外穿
將外衣的鈕扣打開，露出非常性感的內衣，或者更直接地內衣外穿。不露不透同樣可以表達性感。已經流行好幾年的簡約風貌看似樸素，一律深素的顏色，簡潔精緻的款型，卻也有女性性感的表現。該窄的窄、該瘦的瘦、該圓的圓、該寬的寬，三圍差數十分明顯。
3醉意
那種似醉非醉，接近於語無倫次的樣子著實是很惹人的，因為它造成了一種陌生感，給男性一種新鮮的刺激。微微的醺醉不但為面頰添上緋紅，為眼神添上一份朦朧美及柔和美，也可釋放些許感性與坦蕩。當然，飲酒要適度，否則會適得其反。
4體味
很奇怪，某種程度的體味往往也是構成叫人覺得性感的根源。有些男性就因為某種體味而記住一位女性。若你沒有香汗或女人味，那亦可挑選一些專為撩起幽思春情而調製的香水。
5成熟的豐韻
男性似乎更喜歡“成熟的美人”，對於那些雖然年輕但魅力一般的女性的自尊心來說，這可能是個打擊。像莎朗·斯通、戴米·摩爾這樣的女性被男性追求，應該是意料中事。在《新科學家》雜誌上發表的研究報告說，科學家把近200名平均年齡為30歲的男性分成三組，並向他們展示了不同女性的照片。照片中有一名被認為是很有魅力的36歲女性，另外還有8名從20歲到45歲被認為魅力一般的女性。當要求這些男性選擇妻子時，三組男性無一例外全部都選擇了那位36歲迷人的女性，而根本不看重她的年齡。看來，成熟的確是一種耐人尋味的美。
6流露懶態
為什麼唐朝會被史學家認為是盛產像楊貴妃那樣傾國傾城的性感美女的時代?古代女性寬衣解帶時的專注與緩慢，眼神流眸四盼的神韻，說話時的快慢錯落有致，已足以構成一種叫人覺得性感的風情。說話或舉動上已變成急旋風或神經兮兮的你，今天就學習及欣賞緩慢、慵懶所發散出的微妙美態與性感吧!
7豐滿的胸部及乳溝若隱若現
這種姿態簡直已成了好萊塢的經典。從20世紀30年代的瑪琳·黛德麗、60年代的夢露、80年代的斯通、90年代的安德森等超級性感明星，到不以美貌撩人的米迪·福斯特、海倫·亨特，甚至巴里摩爾都選擇這個暴露的充滿誘惑的樣子。這個被女性鍾情了幾十年的姿態說明了什麼?不是女性太傻，而是這種姿勢太撩人了。
8出水芙蓉
洗浴後的女人都像出水芙蓉，光潔、富有彈性的玉膚迷煞人也。電影電視里女人出浴的鏡頭讓觀眾大飽眼福，征服了許多帥哥的心。
9一襲瀑布似的長發
女性的長發和肩膀各有迷人之處，但都沒有如此搭配時更富有性感。斯特里普正是憑著披肩金發吸引了“獵鹿”男友羅伯特·德尼羅。也只有羅密·施耐德的舒卷的長發和光潔的肩頭搭配才顯示出奧匈帝國王后的美麗形象。
10穿著絲質吊帶裙，光著腳在燈光下走來走去
那種感覺就像一個五顏六色的貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去，又像一條漂亮的鳳尾魚在清澈見底的泉水中游盪。格維尼絲·帕爾特羅在《新電話謀殺案》裡穿著淡綠色絲質吊帶裙的場面尤其性感，絲質的細膩柔滑和女人光潔無暇的肌膚相映成趣，形成一道絕妙的風景。
11荷花玉立
美麗的身段突然畢現時那是一種附著記憶的性感之美。生活在大湖邊的人，在游泳時能夠最真切地見識到女孩身體。那時全身盡濕，就像含苞待放的荷花，亭亭玉立。即便是海倫·亨特這樣姿色一般的女子，當濕淋淋地出現在傑克·尼克爾森的門前時，也有一種無法抗拒的楚楚動人的魅力。
12羞怯怯的樣子
女性的羞怯是男性興奮的催化劑。面對男性熱情的擁抱，女性忸怩的姿態實在有著道不盡的風情。伊莎貝爾·阿佳妮是所有女演員中最會利用羞怯打動觀眾的人，《孽迷宮》中總是顯示著一副弱不禁風一吻丟魂的模樣，《羅丹的情人》裡也時不時在瘋狂中加註羞怯不盡的韻味。白皙面頰拂過的粉紅色緋雲和肢體傳遞的感覺異常性感迷人。
13幾分神秘感
男性心目中的性感，除了發自女性的重要性徵外，還有一些比較虛無抽象的元素，其中神秘感就是一個性感元素。電影史上被稱為性感的明星如瑪蓮德·烈治、碧姬·芭鐸等，哪個沒有深不可測的神秘眼神?在你喜歡的男性面前，當你敘說個人故事，流露個人情感時，別一五一十如數家珍地盡情傾訴：只說七成，留三成讓對方揣摩與遐想，留有餘韻的回想也是玩神秘感的一種技巧哩!
當伴侶相處日久，激情過後，無論生活及性事都變得平淡如水；回想一下，以下的情況可曾發生在你身上?你在跟伴侶做愛，但卻悶得快要睡著，一心只想盡快了事。這期間心中只納悶著：“為何沒有火花?”
其實不只是你一個，對很多女性來說，性事都令她們失望。
專家為你提供五種方法改善這景況，更可為雙方製造性興奮的感覺。
1加強溝通維繫激情
你跟伴侶初相識時，性事刺激有新鮮感，然而激情過後，還是要吃飯、工作和洗衣服。一切下來，人當然會疲憊，於是性生活隨之漸漸變得平靜。如果一對夫婦不能了解及接受這轉變是自然的定律，就可能誤會婚姻出現了問題。
研究顯示很多夫婦在結婚初期的幾年中，在性方面會出現問題及誤會，如果夫婦不小心，每晚共寢很容易令性事變得沉悶和刻板。
想改善這處境，必須先跟伴侶分享你的感受。其實若你真的對性事有不滿，你丈夫一般亦已心中有數；他甚至可能會草草了事以避免遭你拒絕。但是無論如何，要維繫激情，就必須有足夠溝通。
2為雙方製造氣氛
當然，夫婦之間必須取得共識。最常見的問題是女方幻想著性生活會像愛情電影中一般浪漫，但男方卻沒有那股情懷。表面看似乎是男方溫柔不足，但專家卻分析其實是女方的期望太不切實際，甚至不健康。
婚姻並不是童話般“幸福快樂，直至天荒地老”，只是女性常沉迷於“白馬王子勇救佳人”的幻想中。但是，你可曾想過要他挽救你脫離什麼?沉悶刻板的日常生活?那你到底想去哪裡?
專家認為當有人埋怨夫妻關係中缺少了某些元素時，其實欠缺的正是那人的自我；他們只懂得要求伴侶提供幸福快樂給他們，但往往卻只是身在福中不知福。換句話說，我們不可只懂得依賴伴侶製造浪漫情調，我們自己亦有責任為自己製造性興奮的感覺。例如買些新的性感內衣，為雙方製造性感氣氛。
3工作過度疲勞無法享受性趣
許多夫婦都訴苦，說下班回家，做完家務和哄孩子入睡後，已倦得不似人形，還何來時間和精力做愛?
此外，工作壓力大亦是常見的問題之一。疲累和壓力造成人體不能充分放鬆，而緊張情緒正是令人無法享受性愛的最主要原因。
4跳回女性化的身份裡
整天在辦公室裡拼搏，會把女人雄性剛強的一面發揮出來，可是，當你下班後把這股雄風帶回家裡，會令丈夫感到如同跟一個男人在一起，這令男女雙方都難以感到興奮。
一對男女覺得對方有吸引力，才會產生性興奮的感覺。談戀愛初期的性刺激感強，就是因為雙方的男及女性力量很旺盛(即男的雄偉、女的溫婉)，如果任何一方的力量過分似另一方，那麼性刺激感就自然會下降。
專家認為，女性力量較男性力量優勝及有力。
“男性力量好比一條路，女性力量則似海洋。船的目標性強，朝著目標進發時可以很有效率。但海卻浮動性較強，且能載舟、更能覆舟。”
專家更提議女性在下班後，暫時放下目標性的思想及舉止，跳回女性化的身份裡，這能令她和伴侶之間的吸引力提升。一些有舒緩化的活動，例如瑜珈、冥想、浸泡泡浴、隨著音樂舒展筋骨或按摩，都能助你變得輕鬆和回复女性化。
提升性愛氣氛的五部曲：
(1)閱讀性感書刊：這些書刊能為你們提供很多新做愛姿勢、地點及幻想的好主意。
(2)一起看現今市面有許多專門為女性品味而製的影帶，性感得來不會猥瑣。
(3)輪流扮演出對方的性幻想：只要你們充分信任對方，可向對方說出自己最秘密的性幻想，這可以給你倆帶來極大的享受和性樂趣。很多伴侶都表示分享了性幻想後，關係比前更加親密。
(4)互相替對方按摩：市面上有很多書籍及影帶，教伴侶怎樣替對方作性感而舒緩緊張的按摩。
(5)享受跟性無關的樂趣：研究顯示經常傾談，及享受一些雙方都喜歡的活動的伴侶，亦是性生活方面最活躍的伴侶。
根據多年來的研究，夫妻間的性感最強烈的時候往往是愛得最深的時候，性生活不但需要肉體上的協調，而且需要感情上的融洽。
1做愛不僅僅是單純的性交
妻子們總是埋怨丈夫應該給予他們更多的情感和愛，而不是僅僅在性生活那一瞬間的表
示。然而男人們認為他們向對方表示愛，就要發起進攻，妻子就應該接受。
因此和配偶保持新鮮快樂的情感，需要經常交流思想，體貼和理解對方，以保持性愛的持久性。不能等到性生活開始時才進行努力。只有這樣，這種自發的愛才能在你和配偶之間引起共鳴，雙方就會感到性生活協調而不再是突如其來的了。
2女性喜愛被誘惑
男性很少以誘惑的方式去吸引對方。然而女性愛在男性面前表現自己的魅力是一種本能。這樣的女性便感到自己長得漂亮，富有性感。應在做愛之前進行情感的培養，甚至花些時間。比如說：給予對方暗示，表現一些親暱行為。
誘惑對方還意味著男性在做愛過程中不斷吸引對方，表示親密。一般女性的性感激發通過思維、形象的暗示。男性則更多地通過視覺的撫摸，在性交過程中女性注意的是對方的情感和自己在丈夫的心目中佔什麼位置。
3做愛是男人的一種慾望
男性萌發做愛的念頭時往往興奮衝動，要求對方馬上接受。女性應該理解男性的這個特點。這就是為什麼男性遭到對方的拒絕時會惱怒，特別討厭聽到對方說什麼：“我不愛你，討厭你”之類的話。在這種情況下，如果女方沒有這種要求，她應該告訴丈夫，現在不是時候，應該珍惜性愛。
4幸福地做愛只能是兩人之間的事
當一個人將自己無私地奉獻給對方時，雙方在感情上都有一種安全感。應該珍惜這種情感。反之沒有安全感，相互猜疑，雙方都會陷入苦惱之中。因此，猜疑會使雙方產生裂痕。甚至中斷一段時間的性生活。
一位丈夫很愛自己的妻子，他倆是大學同學。一天突然發現妻子在外另有新歡，從此形成三角關係，雙方都很痛苦，最後他妻子染上艾滋病，這時後悔已晚。所以說愛情一定要專一。
5尋求新鮮不斷改變方式
丈夫認為性生活要不斷尋求刺激，要經常改變方式、衣服的式樣等。認為性生活應該多樣化不斷改變形式。這種情況不太多，更常見的是很多夫婦一旦結婚就停止注意培養互相之間的情感，不久這曾充滿幻想的幸福便隨之消失。
6為親暱創造時間
情感應自然地流露。晚飯後夫妻兩人應盡量擠出時間坐在一起交談，傾吐思想，發現對方新的東西，為做愛創造良好的條件。
然而在現實生活中很少有夫妻飯後呆在一起，而是被很多家務纏身，如打掃衛生，或者繼續幹白天留下來的工作，有的外出參加會議，或者是幫助孩子溫習功課，或者是感覺疲乏早早休息等。
大多數都感到沒有閒暇時間，解決這個問題的方法是如何在繁忙中擠出時間。不僅為了做愛，更是為了加深相互的感情。
擠出半小時或一小時時間散散步，坐下來聽聽音樂，或者是通過交談交流思想，這期間最好不要提起家務和煩惱之事。雙方都應學會為做愛創造良機，而不是機械地為性行為而做愛。
性是婚姻生活中重要的一部分。雖然自我國改革開放以後，人們對於性的看法漸趨開放，然而在這同時，也帶來了一些新的壓力與衝突，諸如焦慮、知識的貧乏、技巧的不足、夫妻態度的分歧等等。於是，在今天的婚姻生活中，愈來愈多的夫妻抱怨彼此得不到性的滿足，進而造成怨偶，甚至產生不幸的離異事件。在家庭與婚姻諮詢的過程裡，類似性生活協調的問題正逐漸成為討論的主要問題之一。
1增進情感是上策
許多進行婚姻性生活諮詢的夫妻，儘管他們表面上是生理上的問題，如男性無法勃起、早洩，或女性感到疼痛不適，性冷淡等。但是，深入地加以分析，卻可以發現夫妻間的關係是造成這類問題的主要因素。曾有一位男子長久以來陰莖不能勃起或不能堅挺，後來發現他在心理上有抗拒和逃避妻子的趨向，因為他的妻子是一個支配欲很強的女性，他很難了解妻子內心的想法，而且妻子又常常毫無由來地生氣、發怒，使他不知道如何才能取悅妻子。還有一位婦女抱怨自己結婚後，沒有任何一次達到高潮，甚至連原先的一點滿足也逐漸地消失，原因是她非常不滿丈夫過分地親近和照顧婆家，甚至後來對丈夫家人亦有很深的敵意，她常覺得夫妻的關係比不過丈夫與他家人的關係，於是在性生活上，漸漸失去了興趣，甚至懶得與丈夫合作。
由此，可以明確地指出，一些性的問題很可能源自夫妻關係中情感親密度不夠。如何增進彼此的親密關係，是有待夫妻雙方共同學習與溝通的。比如說，找個安靜、有情調的餐廳享受一頓晚餐；一起聽聽音樂或散步；彼此心平氣和地交換意見，傾聽對方的心聲等。創造一個身心愉快的氣氛，讓兩個人體驗到情感的親近，往往會增進身體接觸的要求。
2個人問題先解決
一些有性問題困擾的人通常會有高度的焦慮。有的因為生活或工作上的壓力，有的對自己缺乏信心；有的過於害羞或對於“性”有罪惡感。有一位婦女因過去的家庭教育而視“性”為骯髒污穢的東西，婚後經常逃避丈夫的要求，而且在房事之後到浴室沖洗全身一遍又一遍，似乎想洗淨內心那種不安的內疚。有一位男士一直擔心自己不能滿足妻子的要求，有失男人本色，然而愈是擔憂，愈產生焦慮，以致產生所謂“陽痿”的情形，甚至到最後不敢一試，類似這個人的困擾，應該尋求醫生的幫助，先檢查一下生理的問題，如沒有問題，再求助於心理醫生或輔導人員。當然，自己如何建立正確、合理的性觀念，培養改變現實的勇氣，是更重要的條件。同時減輕生活或工作上的壓力，鼓勵和肯定自己的信心等，也是舒解緊張的良藥。
可以這樣說，求助於某些補腎成藥、氣功之類的偏方，是捨本逐末、緣木求魚的做法。因為在許多求助的事例中，人們的反應是這些偏方助力實在有限而且往往在採用後不見改善，或因服藥而對自己的性能力期望過高，反而容易造成挫折感，失調的情形也愈加嚴重。
3以性知識為後盾
許多人從不良的書刊、色情錄像帶，或道聽途說而得知一些不正確的性知識，然後誤以為自己早期的手淫(或自慰行為)造成現在的困惑；或自慚不及影片上的性愛技巧、持久時間而有挫折感。甚至有人因為在性方面的無知，如第一次夢遺或月經出現的恐懼，在心靈上蒙上一層陰影，及至成年，仍深深地受到影響而產生性心理障礙。曾有一位男士在經過性教育方面的指導後，才知道男性有時會因精神、體力的不足而無法勃起，甚至因緊張而不能射精。又如有位男士以為性關係就是從陰莖插入到射精為止短短幾分鐘的事，根本不知道性交前後都需一段時間的愛撫。很遺憾的是，我們無法從正規的學校教育獲得完整的性知識，這使得有些人甚至不知如何保持性器官的清潔和衛生，因此，我們必須從一些有關醫學、心理學、生理衛生等方面的書籍的閱讀來補足性知識的缺乏。
4要善於表達自己的意思
許多性生活方面的問題不能解決，常是因為一方或雙方不會或不便以坦誠、直接的態度來溝通。一項性關係的調查表明，絕大多數的性要求都是由男性主動提出的，而女方即使鼓起勇氣也是以半主動的暗示為多，這種情形往往會產生一些溝通不良的情形，有時妻子會責怪丈夫想要的時候就要，完全不顧自己的感受；有時一方想拒絕對方的要求，但心中會產生疑慮：“他會不會不高興?”，“我實在很累，可是我該怎樣告訴他?”而遭到對方拒絕的人也可能會想：“是不是他已對我失去興趣?”，“他是不是有點不舒服?”諸如種種內心的想法，不說出口，反而造成一些心中的猜忌。因此，夫妻之間的床第之事應該彼此鼓勵對方表達出來，並且接納對方的想法與做法；同時，自己也應該坦然地表明自己的態度。除了一些語言上的溝通，也可以用一些非語言的方式表達，如穿上一件特定的睡衣、打開一盞特別的燈、放一首音樂，或用肢體去詢問或回答對方等。當然，若能語言與非語言兩者並用更佳。有些夫妻平時就不太了解對方的意思，又不能肯定地表達己見，自然很難建立一個輕鬆愉快的關係，更不用說增進性生活的溝通了。
5減低焦慮的方法
心理學有一個“系統消除敏感”方法已被應用多年，以減輕焦慮的情緒，如懼高症、害怕某種動物等。在這裡簡單地介紹這一方法：先從一手的手掌握緊，然後慢慢放鬆開始，而後依一緊一鬆的方法順著手肘、手臂、額頭、眉間、眼睛、臉頰、唇、頸、肩、胸、背、腰、臀、大腿、小腿、腳掌等部位漸次而下，每一部位做3～4次。
另一個方法是可以幫助男人在行房之前減輕當時焦慮情緒的“深呼吸”，做的方法是：“一次稍快的深深吸氣，然後呼氣時是一節一節慢慢地呼出來。每循環做3～5次，多做幾個循環功效更大。此外，平時運動也是一個很好的方法。有調查表明有一些人，尤其是過了中年，缺乏適當的運動，常有精神不佳、體力不支的情形。因此，每天安排一個時間做15～30分鐘的運動是增強身心健康之道，同時也可以增進性生活的情趣。
6給對方正向的回饋
有些做丈夫的總是埋怨妻子在性生活中沒有反應，而有些妻子則怪男人完事後倒頭就睡。這種沒有回饋的性關係，會使一方或雙方有被忽視的感覺。即使男人有力氣不支的情形，妻子也應給予正向的鼓勵，如真誠地表達滿足之感、用身體接觸或撫摸、擁抱等，都能幫助丈夫更有信心。相反地，男人只圖自己的需要，動作粗魯、草率，以及不給妻子一些口頭上的愛語，或事後的親吻等愛撫動作，容易讓妻子對性漸漸失去
興趣。因此，性夥伴的積極反應可以說是性生活的潤滑劑，這是有待夫妻雙方彼此鼓勵和培養的。
7性是愛的學習
當然，不必過分強調“性”的重要性，因為有些人大力提倡性在婚姻生活中的功能，這樣就容易陷入“性是一切”的純肉體享樂的陷阱之中，也很難擁有一個幸福愉快的婚姻。由於彼此很難接近對方的情感世界，有時即使不是性的問題造成婚姻危機，最後也可能會歸咎於性的失和。 “性”本身無罪，只是看人如何使用它，別讓我們成為性的奴隸，那不該有的罪惡感就加深了。人們衷心地盼望，性生活的美滿不是由於性技巧的進步，性的新奇或冒險，而是一種情感的分享，一種愛的學習。它不該是一種目的，而是一種方法。
身體的觸覺、體味、愛人的外觀以至聲音，都與性樂趣的大小有關係。
1觸覺的力量
人類的身體，除了性器官外，其他的性感區還有：耳垂、口、乳房、臀和腳以及腹部。這些部位因為神經末梢多、或血流較多，因此特別敏感。由性感小的部位開始，向性感大的部位愛撫，感覺最強烈。
研究顯示，男性和女性的喜愛的愛撫方式是不同的：女性喜愛較柔和的愛撫，男性喜愛較強烈的愛撫，因為女性對痛楚的反應較快和敏銳，對皮膚的壓迫反應亦較大。
愛撫之所以引起興奮，它傳達的信息起著重要的作用。 “皮膚中的觸覺只是告訴腦部某一部分被刺激，”專家說。 “腦部接到信息後，理解到是伴侶的愛撫，然後我們察覺到伴侶的慾念，才產生興奮。”
2愛人的外觀
傳統觀念認為，男性較易由視覺的刺激引起興奮。但是，最近的研究指出，女性和男性對性感形象的反應是一樣的。
男性和女性，在視覺方面確是有些不同。研究顯示，女性比男性在黑暗中看得清楚。所以，做愛時男性喜愛開燈，而女性則喜愛關燈或燈光暗些。
甚至臥室的顏色或內衣的顏色，亦影響性的樂趣。研究顯示，男性和女性皆認為：紅橙色、深藍、紫、黑、黃、褐和灰色是性感的顏色，而且女性比男性認為性感程度較大。
奇怪的是，雖然視覺是強烈的性刺激物，但是，在做愛時，大多數人卻避免睜開眼睛，因為不願看到身體令人不滿意的部分。專家說：“做愛時，兩人眼睛的接觸是會增強性興奮的。閉目做愛，便使性的樂趣降低，實在是一件可惜的事。”
3性感的體味
每個人都有身體的氣味，是皮膚上的細菌化合造成的。它們和手指紋一樣獨特。 71%的男性和女性承認，氣味有很大的性刺激作用。而類似麝香的氣味，性感就更強。麝香味的香水之所以受歡迎，道理即在此。
女性比男性嗅覺較好，她們可聞到1米距離內的汗味。在排卵期，她們更能嗅出男性的特別體味。
此外，男性的類似麝香的體味，只有成年女性才嗅得出，男性本身和兒童均嗅不出。研究指出，這種體味叫做“信息素”，由性器周圍和腋下的腺體製成。當你聞到此氣味時，會變得心情輕鬆、性感。某些食物也含麝香味的信息素，例如香檳和魚子醬。
4味的性別刺激
人類的口中有約一萬個味蕾，按感覺的味道類型而形成一簇簇：舌後感覺苦味、舌尖感覺甜味、舌側感覺酸味，舌的各部位感覺鹹味。我們的身體大部分在性愛時出的汗和分泌的液體，則是鹹味的。
女性對苦味敏感，但是喜愛甜味；而男性則對鹹味敏感。一個人喜愛或討厭汗液、精液或其他身體分泌液，通常都與這“口味”喜好有關。
5性感的聲音
何種聲音性感?每人的感覺都是不同的。淫褻的談話對一些人有強烈的興奮作用。但是，對另一些人則不一定性感。至於音樂，一些人喜歡聽浪漫的民謠；另一些人則感覺，節奏快的舞曲可使熱血沸騰。一些人隨著音樂的速度做愛可增加性的樂趣。但是，另一些人感覺在做愛時聽音樂，會分散注意力。女性的聽覺比男性的敏銳，因此，女性喜歡柔和的音樂，而男性則喜聽強烈的音樂。
快樂時發出的聲音——嘆息、呻吟和喊叫，也有很大的興奮作用。男性特別喜歡聽做愛時女性發出的這類聲音，是因為這代表他使你得到樂趣，因此，如果你真的在做愛時喉頭髮出這類聲音，不要強忍。總之，在做愛時，一切順其自然，樂趣便會更大。