由於性知識的普及，女性逐漸意識到自我應具備的權益，繼而率直地表明自身的需求和慾望。
男人不再擁有絕對的性優勢。不幸的是，隨著性觀念的開放，男性似乎面臨了一項莫大的危機，也就是所謂的“性焦慮”。
雖然很多男人自稱比較欣賞性感奔放而又主動的女性，但是不可否認，在他們內心裡必然會產生一抹疑慮和恐懼，他們逐漸對自身的性能力產生懷疑。這是一個現代女性絕對不可忽視的問題。女性性意識的抬頭不僅削弱橫行多時的男性沙文主義，還帶給男性前所未有的焦躁情緒。為了逃避那份恐懼，許多人甚至刻意地壓抑自我的慾望。
維持性自尊是男人極其重視的問題。有時候，女性甚至無法了解男性對於性愛保持的態度；而性焦慮為什麼會產生，也是女性無法測知的。
對於男性而言，“性”不單純是肉體的感受，它更具有相當重要的意義，代表著自我的成就和征服。女人對性的詮釋就不同了，它是精神的契合併帶來肉體的刺激。一般來說，男人在性交的過程中比較著重於肉體的享受，更重要的是，它還肯定了男性的氣魄。男人最感痛苦的莫過於無法達到性愛的圓滿，而性愛的圓滿與否更是他們自我評估的主要準則。
由於性焦慮的產生使得很多的男人構思出內心的期望，他們渴望著如鋼鐵般堅硬之陽物，因為這就是男性權威的象徵。
倘若男人在性交的過程中心懷焦慮，體內很快就分泌出大量的腎上腺素，因而破壞了原本靈敏的神經系統，同時也導致血管急劇地收縮。血管緊縮之後，血流自然就不順暢，陰莖也就無法勃起。換句話說，性焦慮必然造成性無能。
在性生活上，有些男人不知道該如何向對方啟齒，不知道該如何告訴對方自己並不想做愛。其實這是件很正常的事，並無不妥。但是他們卻總是認為。生為男人就必須具備取之不盡的能力源泉，隨時皆可蓄勢待發。於是他們就刻意找些藉口去搪塞，甚至不惜引發爭執，為的就是要隱藏自我的不足。
由於心理和生理的限制，男人並不希望面對一個採取完全主動的女人，他們只希望在自己想要的時候，對方能夠熱情地回應。當然這並不是絕對的，也不是女性就不應該採取主動。這裡只是想告訴大家，太過主動的女性往往會造成男人心理上的威脅，而這份焦慮往往會扼殺了性生活的圓滿。如果你能明白這些道理，那就試著讓對方能夠沒有恐懼地接納性愛。
男性不只是擔心自我性能力不足，更害怕自己無法讓對方得到滿足。從前的社會，“性”就是男人的專利品，女人充其量只不過是發洩的對象罷了，又有誰會在乎女人的感受?可是現在不同了，女人意識到自我的需求、意識到追求滿足的權利，於是“女性的性高潮”又造成男性心理上另一種恐慌。
任何女人都可以達到性高潮，只要男人具備充分的耐心和做愛的技巧。由於生理構造的不同，女人需要事前的挑逗愛撫才能慢慢進入狀況，不像男人只要發洩就能得到滿足。然而，許多男人卻始終無法享受性愛前的愛撫過程，甚至視為一項吃力的工作。做愛的情緒是相互影響的，一方的不耐煩必須會帶給對方不舒服、不愉快的感受。最後，雙方都會感覺精疲力竭，暴躁不耐煩，甚至會造成性冷淡的傾向。
為了保持男性的尊嚴，男人千方百計想讓對方達到高潮，可是無形之間卻剝奪了自身的感受。在毫無刺激的情況下，男人自然無法挺起，愈是不舉，內心愈是焦躁不安。這是一種無休止的惡性循環。
總而言之，許多性生活不成功完全在於男性過於急切的心態，他們深怕自己不能帶給對方滿足。
如果男性與女性都能試著放鬆心情，盡情地享受付出與收穫，許多問題自然迎刃而解。
對於性和愛，男人和女人有截然不同的想法和觀點，這裡有九項男人性觀點和行為的“心裡話”，你是否已知曉?
1不要給予含糊的信號
男人天生是簡單的動物，很容易會將事物混淆。假如你又是粗心大意的話，偶一不慎，
便誤導了他。
想像一下，在一個炎熱的下午你下班回家，在此最熱的時刻你根本想都沒有想過性愛，你只希望以最快的速度得到涼意；於是，你一入門口即踢去鞋子、脫下裙子和退下連褲襪。你當然感到無比的釋放，而你的男人正在客廳上坐著，他只早你5分鐘回到家裡，也是汗流浹背，正在拿著一罐冰凍的啤酒。你剛才所做的一切他看得一清二楚，對於他來說，你脫衣服的動作也許不是一種解熱的方法，而是一種挑逗……就在客廳，對!一起脫去所有的衣服。
2有時不能節約能源
男人喜愛視線的刺激，雖然你不想做愛時的一舉一動暴露於光線之中，但如果你可以克服此心理，還是偶然讓他得到視覺滿足的好。很多女性都會因亮著燈做愛而感到忸怩，當然最感覺安全的是漆黑一片大被蓋頭才做愛。不過，“你遷就我，我遷就你”才是最公平的相處方式，更何況你可能會漸漸會感到習慣，偶爾在亮燈下做愛亦未嘗不可。
3合作最重要
如果你倆做足溝通的工作，你們在性生活方面就越會合作無間，所以不要只是躺在床上讓他去幹，有兩項基本的事你可以嘗試作主動，作為增強合作性的第一步：
第一，如果一直以來都是只是由他提出性事的要求，最簡單的新合作方式是現在由你來提出。
第二，由你來擬定“性愛夜大計”，包括何時開始、在什麼地方和採用什麼體位。
4不是真的想要兔女郎
在現實生活裡，很多男人晚上臨睡前也會先看一些刊物，但其實他看後不會真的想要一個兔女郎，他只會跟到你床邊渴望得到你的慰藉，最終當然是想跟你做愛。他知道你不是書中的海報女郎，就算你不似兔女郎，他也會因為你特有的優點而愛你。假如你真的變成兔女郎，他可能反而會被嚇走了。
5男人沒有一天不看女人
男人除了看自己的妻子和女友外，會經常用眼睛狩獵其他女人。當你在他身邊時他可能會收斂一些，但情況不會因而停止。如果他停止看其他女人，他可能連你也沒有興趣再看，甚至對於性事再沒興趣。對於你來說，這絕對不是件好事。
6愛一個男人不應只是用“心”去愛
你不需要在床上表演得非常出色，但也不應完全厭惡性愛。雖然男人年紀越大，性需要會降低，但仍有需要的。假如你對性失去興趣，不應只推說女人天生不喜性事，這是一片胡言。女人失去性慾，通常會因為很多不同的因素，你應找醫生談談。
7男人可以把性和愛分開
你必須知道，如果你看見自己的男人跟另一個女人鬼混，不要不作詳盡的考慮，便將一段維持了很久的關係毀於一旦。有時他真的只是為了性而如此做，如果你倆仍深愛對方，你們的關係仍是有挽救的機會的。如果那個男人屢犯不悔，當然不應替他的罪行找藉口和說話。但很多實例告訴女人，如果你原諒他，以後的日子還是可以很恩愛的。
8男人越老越需要幫助
不是每個男人都有明顯跡象顯示他已到達性能力衰退的時期，而且男人性能力減弱也並不是表示你們的性生活已經結束了，只不過表示他比你更需要長時間的前奏。
你可從他連續幾次的性表現推斷出來：如果他在一般情況下，性交時經過某一段時間的刺激，就多數會射精。但最近他連續多次洩了氣，失了英雄本色。這時候他肯定需要你的幫助，千萬別落井下石。
9拒絕他就形同傷害他
一次、兩次拒絕他，當然沒有什麼大不了，然而當你和他的關係長期處於一廂情願的情況時，就表示你們之間其實存在極需要解決的問題。假如你和他都漠視問題的嚴重性，而你卻只奉行駝鳥政策，每每拒絕他的性要求的話，問題永遠解決不了，他亦不能解決自己的性需要。
關於性慾的誤解不少，這會不利夫妻雙方關係的發展，最常見的誤解有以下數點，夫妻都應了解其真實的情況，以促進雙方關係。
1性慾是否如呼吸般，屬於一種自然功能
不是，專家強調，沒有人靠本能知道，性慾是怎麼一回事，從而了解性慾的。 “如果性
欲是純生理方面，我們體驗到的也會相同。 ”
性慾是存在於人的大腦中，而非在性器官，性慾和身體興奮不同，當身體對性刺激產生反應便會令陰道潤滑、陰莖勃起，性慾受到腦部控制和支配，也就是說，沒有“標準”水平這回事，兩人的性慾水平差不多，才最重要。
2親密令固定關係中的性慾消失
性慾在長期關係中不會消失，不過它會改變，在性關係的初段，會因性緊張、好奇而增強。
很多人仍相信熱烈的性愛最好，然而，婚姻中的性慾減弱並非由婚姻帶來的，而是人們的心理不成熟所造成，“心態年輕，性慾便因新伴侶而增強，心態成熟的話，性慾便由愈趨親密的關係而增強。”
3男人能在任何時候，任何地方做愛
這種錯誤說法對兩性都有壓力，男人會認為，只要對方願意，便要準備做愛。女人會認為，對方沒有做到這點，可能對她無興趣，或在外面另有女人。專家強調，無論男女，都不會有持久不變的性慾。
4性慾受到荷爾蒙的支配
月經週期中不同水平的荷爾蒙，影響女性的性需要，但這不表示，荷爾蒙控制我們的性慾，如果能控制的話，那麼，到了絕經期，性慾便會消失。事實上，絕經後性慾仍然有，而且還會增強。
對男性來說，荷爾蒙有同樣的作用，雖然荷爾蒙影響男性性慾，但主要影響部分仍是大腦。
5當男性和他心儀女性做愛，會經常保持勃起
一些女性錯誤地相信，男性勃起反映了他們的慾望，因此，當勃起不能堅持時，她們感到被拒絕，事實上，陰莖硬度的變化，不像陰道潤滑的變化，不能保持勃起只是沒有處於準備狀態，或者是他注意力不集中，令情緒受波動。
任何影響情緒的東西都會影響性慾，因此，當他們憂慮或情緒低沉時，也難勃起。
6主動要求性以示對伴侶的慾望
事實上，男性做愛的原因各種各樣，有時，男女主動要求性愛，是希望更加親密。 “許多人對性和親密分開，因為他們不能同時應付兩者。”專家說，之所以不少女性在做愛後都感到孤獨，原因便在此。一項調查發現，72%的女性寧願擁抱而不願性交，因為她們感到，性交不如擁抱親密，有時，人們利用性愛消除緊張或憤怒，基於這種原因性交，使你難於辨別這是否對伴侶的真正慾望。下次做愛不妨想一下你為了什麼而做愛。
7性慾會引起愛情嗎
實際上剛剛相反，愛情能刺激性慾，不幸的是，人們感到性慾低潮時，便開始懷疑對伴侶的愛，而他們的伴侶則將缺乏性慾理解為對自己的責難，但性慾的實際障礙通常與缺乏愛無關。專家指出，你越願意接觸伴侶，你越感到性慾高漲。你願和伴侶分享全部的愛，性慾自然增強。
挖掘男性在性方面的害怕心理，女性才可能給他進行有效的幫助，從而增進雙方的關係。
1害怕女性計較大小
男性對本身性器大小的擔心，和女性對本身乳房大小的擔心，是同樣強烈的。
你不理會這一問題——即是絕口不談這一問題，已有助他克服害怕心理。做愛時，你只須告訴他，你的感覺很好，他的性自信便會增強，而且會感激你的體貼。
2害怕不知道女性何時需要較多的刺激
“做愛時，我的妻子通常自己用手愛撫她的陰蒂。有時，我也用手去愛撫，但是，她推開我的手。難道她需要的陰蒂刺激不是這樣的嗎?真叫我疑惑。”
事實上，一般男性對女性的生理構造了解不會太多。因此，你要給他指引：盡可能不用語言指引，而用手指引。你拿著他的手，指引他做出使你產生快感的動作便行。
3害怕做愛時勃起不夠強
過了30歲的男性，通常會有這一害怕心理。因為男性過了30歲，勃起往往不強。 “我快40歲了，陰莖勃起不夠硬，雖然我還進行得了，但是妻子似乎不大高興。”
如果他有陰莖勃起的問題，你一說，問題便會更加嚴重。最好的解決方法是，用手愛撫他的性器，或者讓他進行陰道刺激。這樣，陰莖勃起會變硬些。
4害怕女性偽裝高潮
“結婚不久，妻子告訴我，她有時會偽裝高潮。這使我很懊惱。現在，我不知道她何時是真的，何時是偽裝的。我害怕她偽裝高潮，因為這代表她潛藏著不滿，而我又不自知。”
一些女性將偽裝高潮，和對別人說客氣話等同看待。其實，二者是不同的。你不是不應偽裝高潮的，你可以說：“對不起，因為我太疲倦了。其實，跟你親密的接觸已令我很滿足了。”
5怕女性不讓他觀看她自慰
“觀看妻子脫衣，使我異常興奮。有時，在做愛的高潮中，她自我愛撫，我見到了，就更加強烈興奮。我曾要求她在我面前自慰，她卻責備我胡思亂想。”的確，有些女性將在伴侶面前自慰，當做是做愛的一部分。但是，不少女性認為，自慰是私隱的事情，而不是與伴侶親密的行為。其實，女性是不必為此而指責丈夫的，將想法清楚地說出來，對雙方關係會有利得多。
6害怕她得不到多次高潮
多次高潮的傳說，不僅使男性，也使女性瘋狂。其實，兩人從性愛中分享快樂、親密已很足夠。一次高潮，甚至即使沒有高潮，也是不相干的。
如果你對目前的性愛滿意的話，請清楚地告訴他。因為，不少男性都執著於，伴侶能否得到高潮、或多次高潮是他的責任。你應向他解釋，關係中的任何事，包括性，都是要共同負責的。
7害怕做愛時間持續不久
如果一位男性做愛的時間，只持續五六分鐘，不但他本人會不滿意，而且他害怕伴侶也會不滿意。不論男性女性都知道，女性需要較長時間才會興奮，也需要較長時間才達到高潮，而且需要一定的後戲時間。
如果他不可以持續那麼久，增加前戲和後戲的時間，或在性愛中加入一些新的成分，性愛是不會有趣的。
8害怕伴侶不願在性愛中加入新的成分
“我很愛我的妻子，她惟一使我不滿的，是她在性方面太保守了，不願加入新的東西。”
的確，性的特性各不相同。一些女性開放、大膽，另一些女性卻十分保守。其實只要雙方真誠相愛，何種性取向其實無關緊要。但是，話說回來，女性只要稍為開放一點，在性方面加些新的成分，對雙方關係是有利無害的。
如果想要達到性的最高潮，你就應該自由自在地運用觸覺來使自己興奮。撫摸伴侶的全身，也讓對方撫摸你，沒有一個部位例外。
當你享受觸摸的感覺，並感受到他不同於女性的男子氣概時，你就能體會大自然的神奇。用你的手撫摸他的臀部，不要有任何遺漏，去享受他身上的每一寸皮膚，同時也要求他探索你的身體，通過參與讓感官興奮起來。
如果你的伴侶很容易變得過度興奮，最好在一開始時，先使你自己興奮，經過練習和實驗，也會比較能控制自己，並能幫助你達到更興奮的狀態。如果他做不到，你必須轉移他的注意力，讓他來刺激你。不要假正經，只有去要求，你們才能獲得真正想要過的生活。在從前單向自私的性關係中，女性被男性當做被動的接受器，但這已經過時了。
男性讓女性放鬆和興奮起來，有一個最有效的方法，就是從容不迫地撫摸女性。在撫摸身體的技巧中，包含了溫柔和體貼。撫摸能刺激和加速血液循環，撫摸的變化萬千，任憑人們去想。輕輕地愛撫能使伴侶之間建立起互信的關係。
有些人覺得粗魯的撫摸，要比溫和的方式更能刺激她們。你可以從溫和的撫摸開始，偶爾輕輕拍打幾下來增加刺激。你可以做不同的變化，用指尖輕柔地拍打，或是輕輕地撫摸。
情侶必須針對這點互相溝通，坦率地提出要求，如果不願意，就要說出來。許多人的觸覺都閒置不用，你應該找出自己的潛力所在。
一般女性都認為，味覺對性反應有強烈的影響。也許你記得，在克莉奧佩特拉和安東尼的故事中，這位女性就是用“她身體發出來的香味誘惑了、並激起他的熱情”。
自古以來，世界各地的男女，都使用香膏或香料，來幫助他們獲得和保護伴侶。他們將香料塗在頭髮、皮膚、嘴巴和衣服上，主要目的在於誘惑伴侶；也有人將香料當做秘密祭品，祈求神讓迷途的伴侶知途而返。
在古代，奇特的香味不只被用來提高性的感覺，同時也用來掩蓋男女身上發出的氣味。古代不像現在，因此可以理解，適當地掩蓋氣味是必須的。對於自己身體原有氣味的關心已到了擔心的地步，這是人類所特有的。其他動物會被同類的體味所吸引，而不會排斥它。
隨著性態度的開放，有越來越多化妝品藥劑師，正在從事香水和催情效果之間關係的開發，女性和男性的產品都有，而且每天都有新產品問市。
目前市面上有數百種產品，被設計用來去除人體所有味道，包括嘴巴、頭髮、手、腋下、腳和生殖器。
男性希望女性乾淨並散發香味。而女性要讓伴侶和自己感到舒服，就必須確實做到，經常洗澡，試驗各種香味，直到找出最適合你們兩人的味道。充分地體會和試驗你的感官，恢復它們的活力，你會因為雙方感受的快感而狂喜。
總之，要達到最高境界的性滿足，你必須專心去做一些練習。你可能有時會直接跳過某些練習，如果你不這麼做，那麼你的進步將會延遲，因為只有不斷反复地練習，才能有成效。
相反的，如果你勤奮地去練習，一心一意想達到目標，可以保證，你一定會有大豐收。要記住，你的修正計劃不只包含了養成良好的性習慣，還有摒除對自己有害的舊習慣。
你要記住，情感的動機會刺激你內在的力量，並進一步發掘你真正的潛能。試著對自己要求更多，那麼你的收穫會更大。要知道，想擁有積極的性生活，首先要確定你的需要，然後儘快著手去做!
專家強調，男性並不太了解女性的性慾。廣泛的調查表明，目前男性對女性性慾存在以下一些主要誤解。
1女性將性交當做最重要的性活動
“我感到，其他的性活動比性交更有趣，”嘉倫說。 “除了性器官外，還有不少的性感
部位。我最喜歡背部被愛撫和頸部被熱吻。 ”
然而，對大多數男性來說，性愛無性交，就好像打籃球沒有投籃一樣。實際上，願意花時間在前戲的男性，仍會想著接下去便是性交。女性則不然，對好的前戲也非常滿足。
2女性喜歡粗魯的刺激
“在性愛時，我以自我為先。”戴維說。 “我的活動又快又重，我以為她也喜歡。”
事實上，女性喜歡慢而溫柔的活動。 “每當將硬的陰莖插入，我便擔心，陰道會被損害。”南茜說。
專家指出，對男性的粗魯活動要提出。他不改，你再提。你不提，就會加深他的誤解。
3女性應可通過傳統的性交達到高潮
“老實說，我喜歡傳統的陰莖——陰道交合方式，這不太費事，為何她有時達不到高潮呢?”里克說。
專家指出，很多男性和里克一樣，有這樣的誤解。通過這種傳統性交方式達到高潮的女性是極少的。善於刺激陰蒂，倒可以常達到高潮。怎麼辦?一是告訴他刺激的方法；二是引導他進行刺激；三是以自慰方式向他示範。
4女性認為快便是好
性愛時，男性不花太多的時間來營造親密、快樂的氣氛。 “實際上是我們認為快便是好，”約翰說，“因為我們將性交當作最重要的性活動，我們不屑作那些促進親密和女性興奮的性活動，於是很快性交，很快達到高潮，然後結束性活動。”
然而，女性喜歡纏綿，喜歡慢慢進行的前戲、交合和後戲。她們認為，只有這樣，才能享受到性樂趣。
5女性發出的信息
一些男性說，女性發出的信息使他們困惑。 “一次，女友熱情吻我並且非常享受這種感受。”羅勃說，“我以為，一兩分鐘後，很自然地她會要求性交，結果不是。”
專家指出，男性常以自己的想法去代替女性的想法，他們常想女性的行動，與性聯結在一起。很多時候，女性主動的親吻和擁抱男方，是愛的表示，而非性的要求。如果男性對女性發出的信息困惑，最好是問：“你需要嗎?”
6女性的身體像他們的身體
“我喜歡愛撫她的一些部位，是我喜歡被她愛撫的那些部位。”史密斯說。
這是自我專注的心理。在這種心理支配下，男性利用他們的身體和性慾，作為對女性身體和性慾的試金石。
專家認為，女性的身體不像男性的身體，而且女性的身體反應，各人亦不同。最好是，他愛撫你有快感，你表示肯定；無快感，你表示否定。
7女性喜歡親密，而不喜歡性
“女性以性換取愛，男性以愛換取性。女性一旦和你發生性的關係，便會愛你。”佛蘭克說。這的確是個大誤解。大多數男性不相信，女性會純粹為了身體的發洩而要求性。
專家指出，女性有時為了得到樂趣而要求性。因此，當你有些需要，你應明確提出。如果你不好意思，向他暗示，他總不致愚蠢到不明白吧。
8女性將性看做是嚴肅的事情
將性看做是嚴肅的事情，男性更甚於女性。調查表明，大多數男性將性當成追求的目標，因此，在性活動時，認真地默默做。
在性活動時，女性喜歡交談、歡笑。她們認為，歡樂的性增進親密感。既然如此，性活動時，放柔和的音樂、點蠟燭、營造歡樂的氣氛。可以肯定，你們會得到更多的樂趣。
9女性的性慾範圍狹窄
女性的性慾範圍狹窄嗎?不對。 “我以為我很了解女性，了解她們的性慾，實際並非如此，”菲立普說，“一次，我和女友性愛，她竟提出在一個空油桶中進行。這是我沒有想到的。”
專家指出，和男性一樣，女性的性慾範圍也是相當廣泛的。所以，你們可共同在性方面探索，從而得到更多的樂趣。
如果你問性專家，“男性和女性在什麼年齡達到性的高潮?”標準答案是：“數字不重要，年齡不重要，重要的是，性愛伴侶間的精神聯繫。不管他們的年齡是怎樣的。”
但是，專家問人們，“你為何需要性愛?”答案在很大程度上視乎年齡與性別，而有所不同。
22歲至35歲的女性說，愛情是主要的原因，36至57歲的女性說，樂趣是主要的動機。至於男性，答案和女性的剛好相反。年輕的男性說，樂趣是他們進行性愛的主要原因，一半以上接受調查的老年男性說，他們為愛情而進行性愛。
你的年齡有助你確定，你的身體和精神對性的反應。你不完全受年齡的限制——你的性慾的形成，也會受教養、生活的地區和生活經驗的影響。你對年齡影響性慾的情況了解得越多，你便可在20歲、30歲、40歲和更大的年齡享受較多的性樂趣。
1 20歲年齡段的女性
這一時期初段的女性，性經驗比性知識少。這一時期是從青春期向成人期過渡——是獲得知識的階段。
22歲的安娜說，在認識28歲的男友前，對性所知極少。 “他在性方面幫助我很大，”她說，“他很坦率，起初，我想，'天呀，還要由他來告訴我，我應該自己知道的。'”安娜進行性愛六年後，才享受到性的樂趣，感到性方面達到成人期。
“在20歲時期，”性專家說，“多數女性關心較多的是身體的外觀，而非功能。”性專家做的調查顯示，很多年輕女性達不到高潮，因為她們沒有得到需要的性刺激。她們的年輕伴侶不知道，女性的身體需要足夠的愛撫，也無勇氣問她們。在任何年齡，性都需要技巧，而在20歲時期，需要得更多。
“年輕女性的問題是缺乏性高潮，”性專家說。 “缺乏性高潮的女性發現，她們容易有惡性循環，結果減少了性的享受。經過一段時間的無高潮性愛，她們通常產生內疚、害羞和功能不全感。”此類女性中部分從未得到高潮，另一些在一生中至少可得到一次。雖然兩種類型的女性對治療有好的反應，但前一類型較難有反應。
年輕女性的另一問題是性交疼痛。這一問題的原因有時是心理的，有時是興奮不夠，潤滑液少，從而引起疼痛。
2 20歲年齡段的男性
年輕男性的陰莖和男性荷爾蒙激素被過高估計。雖然男性在20歲時性達到高峰，但是，性的很多方面使他們感到神秘。
“男性和少男，從不認真交談性，”性專家說。 “他們對性只是自誇或者開玩笑。”
對20歲的男性來說，女性的身體似乎比他們的複雜得多。他知道什麼使他的感覺好。他的男性荷爾蒙水平達到頂峰，但是他沒有經驗。
20歲年齡段的男性開始知道，商量是做愛的技巧之一。由於他們的性本能和性伴侶的不一致，因此，商量很重要。
雖然20歲的男性比年齡大的男性較難控制射精，但他們很容易勃起，以多次勃起來“增長”做愛的時間。
3 30歲年齡段的女性
對大多數女性來說，30歲是身心的轉折點。她們開始認真面對她們的身體。然而，這對女性有好處。她的一般性格的一部分，仍和20歲時期一樣，處於不斷的變化中。由於性格的固定，這時，她對性的自我感到較自在，她性格的這一部份較多地表露出來。在30歲時期，生理的、性的變化很少。因此，女性的性慾沒有改變。
“30歲年齡段的女性性興奮的下降是微小的，”性專家說。她從零到完全興奮，需要較長的時間，但是，很多女性(和她們的伴侶)不認為這是個問題。 30歲時期，達到高潮的速度，不如20歲時期那樣急迫。
與生活其他方面的變化相比，她的身體變化少。 “我看得出來，很多角色加到30歲時期女性的身上，使她們的負擔增重，”性專家說。 “伴侶和母親的角色之外，還有自我和工作人員的角色，都是她們要擔負的。”
因此，這一時期的女性變得很疲倦，感到不能很好地擔負四種角色。結果，她的性慾下降很大。好的地方是，她和她伴侶對性關係的動態比20歲時期較敏感，因此，生活和性似乎變得較簡單。
30歲的女性比20歲的女性至少能感受一次妊娠，這對她的性生活有很大的影響。生產引起的身體變化，使任何做愛的體位均引起不適。如果她哺乳的話，雄激素水平比平常低，結果減輕性慾和減少潤滑液。由於育兒，她須重新調節性的優先位置。
4 30歲年齡段的男性
到了這時，他們發現，20歲時期對性的了解實在少。
根據調查，這一時期的男性比他的其他時期做愛較多。從對800名男性所作的調查發現，30歲時期的男性比20歲時期的男性，平均一年多17次高潮。
30歲男性的性問題，心理方面大於身體方面。雖然他不像20歲時期射精有勁、勃起的硬度大，他的身體仍然健康。而且，他的技巧彌補了不足。他完全可以和以前一樣，享受很大的性樂趣。
5 40歲年齡段的女性
到了40歲，女性的性反應和她的一般生活情況有很大的關係。她可能對避孕法感到很自在。她的關係可能相當穩定。她和伴侶的工作壓力可能減低。因此，在做愛時，她很輕鬆，可以完全享受到性的樂趣。
她在性興奮時，身體經歷著20歲時期同樣的變化，雖然這些性興奮的現象隨著年齡增長逐漸減弱，但是，她不是可以明顯感到的。
40歲的女性，對性慾也是擔心的。 “一些40多歲的女性開始對自己的性反應能力產生疑問，”性專家說。 “經驗的最早症狀可能表露：排卵不規則等。”
影響這時女性的其他變化有：乳房鬆垂、陰道和子宮肌肉伸展。子宮下垂也是常見的。如果子宮壓迫膀胱，性交時她感到疼痛。
然而，她不應放棄。她有參與和得到樂趣的能力，而且，荷爾蒙對她有利。絕經期及以後，雌激素和孕激素的分泌水平減少，終於在血流中消失。然而男性荷爾蒙雄激素——決定性慾的荷爾蒙——在血流中增多。因此，她的性慾實際上增強。
6 40歲年齡段的男性
40歲的男性通常會面對這樣一些問題。地球引力影響他的陰莖，像影響身體其他部分一樣，使皮膚鬆弛。結果，陰囊比以前下垂。
射精的持續時間和量減少，因此，高潮期縮短，強度降低。感覺仍然美妙，不過很快消失。
40歲時期的男性的最大擔心是，性愛時的第二次或第三次勃起需要的時間。即使勃起沒問題，這一年齡的男性需要較多的直接性刺激，才可興奮。
專家指出，儘管年齡對性慾有很大的影響，如果兩人坦白商談，忠誠合作，就可以彌補不足，增加性樂趣。
過去的社會，一直認為提出性要求只是男性的權利，要是女性談論性愛和提出性要求，將會被視為放蕩。今天，我們要徹頭徹尾改變這看法，這樣才能真正得到性樂趣。
對很多女性來說，說出在床上的需要仍然是個禁忌。可是，這種表達將會使你婚姻生活和諧美滿，每個女性都應學會表達內心的意願。
“我不能在床上提出我的要求，”嘉欣說，“有時志偉問我，'我如何做好呢?你想改變一下形式嗎?'但是，我不好意思，我開不了口。”
雖然嘉欣是個美麗的女強人，但她說不出內心的性要求並不出奇。大多數女性仍然感到提出自己的性需要是件相當困難的事。在工作上，包括嘉欣在內的很多女性，能夠敢作敢為，但是，在性方面，她們卻無進取精神。
女性在性生活中主動提出意見，其實很重要。在初期的熱烈性愛後，性樂趣很大程度取決於你們能夠做些特別的事，而女性提出的要求便是保持新鮮感的源泉。
婚姻會因女性不能提出要求而亮紅燈。 “我們結婚7年，振英仍不知道我得不到高潮，”淑慧說。 “現在我發現我不想做愛，因為我從中得不到樂趣。我知道，我應改善，否則婚姻將遭受挫折。”振英和淑慧初次做愛時，她偽裝高潮，而不提出自己的要求。幾年後的現在，她要為過去的偽裝付出代價，她對性生活失去了興趣。
嘉欣認為提出要求難開口，其實是缺乏基本的性自信。
第一個原因是她缺乏性自信，害怕提出性要求會令對方討厭。一般錯覺認為這不應是女性的行為，並對這樣的女性冠以“放蕩”的形容詞。嘉欣有這樣的感覺是很自然的，今天，仍存在著對女性性慾的矛盾看法。女性有權要求性的樂趣，但是存在雙重標準：她們的性行為在某方面仍受到男性的控制和不同評價。
第二個原因是性的語言。當然，女性很有語言天分，且善長於道出感覺。感覺是女性的專長，她們可以一談便談上幾小時，但一談到性便無言以對。 “真不能相信你如此怕羞，你完全不談性方面的事，”志偉對嘉欣說。清晰的性語言似乎為男性專有。
第三個性自信的障礙，是最難處理的。如果你有勇氣提出性要求，但你的伴侶卻不聽，那怎麼辦?“男性似乎對女性的性反應有固執的看法，而且不願改變，這使女性感到棘手，”一位女性說。
過去幾年，不論男性，還是女性，均可從專家的著作中，了解到女性的性反應。但也有很多男性，希望從伴侶那裡了解女性的性反應。如果你發現，你的伴侶不接受你的意見，這顯示出你未必能控制好將來的性樂趣。
此外，有一點要留意的，就是不能隨便告訴他你的性幻想，即使你很愛他。有些性專家認為，分享幻想有時可增加樂趣，有時卻引起不必要的麻煩。很多性幻想是稀奇古怪的，或令人痛苦的。性交時大多數性幻想，是和另外的人做愛，你將這樣的性幻想告訴他，會令他不快。潔靈曾將這樣的性幻想告訴伴侶，他竟然大怒說，“你既然喜歡和那個臭男人做愛，你去找他吧!”因此，你在打算讓伴侶分享性幻想前，必須三思。
學會在生活的任何方面建立信心，你必須先改變你思想中的概念。因此，你要留意心中想說的話，例如，“不要主動，這樣安全些”，或“過分熱情的女性會使男性失去性興奮”。然後想一想，這樣的話會否使你變得消極或害怕。於是以你感到堅強的話去取代它，例如，“我有權在床上享受樂趣”，或“男性喜愛了解性需要的女性”。每次你能提出你的要求，的確是件好事。記住，這是新嘗試，你要大膽，自信才做得到。
如果你仍然認為提出性要求，是貪心、自私、非女性的行為，你便不能邁開第一步，要想一想，你不提出要求，伴侶怎會知道你需要什麼?照老方式做，得到樂趣的只有他。