第26章 駕馭自己，讓自己表現得無所畏懼

讓自己感覺很勇敢，而且表現出好像真的很勇敢，運用一切意志達到這個目標，勇氣就很可能會取代恐懼感。 美國最著名的心理學家威廉·詹姆斯有過這樣一段經典論述： “行動似乎在感覺之後，但事實上行動與感覺卻是同時發生的。行動在意志的直接控制下，雖然通過制約行動，我們也可以間接製約感覺，但感覺是不受意志的直接控制的。 “因此，假如我們失去了原本感覺中自然而然的歡樂，那麼，使自己歡樂的最佳方法，即是快快樂樂地坐著或者說話，表現得自己本來就是歡樂的一樣。如果這樣的舉動還不能讓你覺得快樂，那就沒辦法了。 “所以，讓自己感覺很勇敢，而且表現出好像真的很勇敢，運用一切意志達到這個目標，勇氣就很可能會取代恐懼感。”

記住詹姆斯教授的勸告吧。為了培養勇氣，面對觀眾時，不妨就表現出好像真的有勇氣一樣。當然前提是必須還得有充分的準備，否則再怎麼表演也沒有用的了。如果已經對自己所要講的內容了然於胸，那就輕鬆地大步而出，再做一次深呼吸。面對聽眾之前，深呼吸三十秒，增加的氧氣供應可以提神，給你勇氣。傑出的男高音姜·德·雷斯基常說，你如果氣充胸臆，可以“席氣而坐”，緊張自然消逝無踪。 把身體站直，看著聽眾的眼睛，開始信心十足地講話。假想他們每個人都欠你的錢，他們聚在那兒不過是請求你寬限還債的時間。這種心理作用對你會很有幫助。 你如果懷疑這種理論沒有道理，可以找個同意這種意見的任何一位我班上的同學談談，不用幾分鐘，就會讓你消除疑慮。如果你沒有機會與他們交談，就听聽一個美國人的話吧，他常被視為勇氣的象徵，但曾經也非常膽小，後來練習自我信賴之後，才成了勇者之最——他便是反托拉斯鬥士、常左右著聽眾、掄使巨杖的美國總統提奧多·羅斯福。

他在自傳裡這樣說：“因為小時候經常是病歪歪的，又很笨拙。年輕時，起先既緊張又對自己沒有信心，我不得不艱難而辛苦地訓練自己，不只是對身體，而且是對靈魂和精神進行訓練。” 他這樣講述自己蛻變的經過：“孩提時期，我在馬利埃特的一本書裡讀到一段話，印像極深刻，時時縈繞在心。那是一艘小型英國軍艦的艦長，向主角講解怎樣才能做到器宇軒昂、無畏無懼時所說的一段話。他說：剛開始的時候，每個人想有所行動時，都會害怕。應該學會駕馭自己，讓自己表現得好像一點不害怕。這樣持之以恆，原先的假裝就會變成事實，他只不過憑藉練習無畏的精神，在不知不覺中真的變成無所畏懼的勇者的。 “這便是我訓練自己的理論根據。一開始，我害怕的事情真多，從大灰熊到野馬還有槍手，無一不怕，可是我故意裝作不怕的樣子，慢慢地我就不再感到害怕。人們若是願意，也能像我一樣做到的。”

克服當眾說話的恐懼，對我們做其他任何事情都會有極大的潛移默化的影響。那些接受這項挑戰的人，會發現自己人品漸漸完美，戰勝當眾說話的恐懼，已使他們脫胎換骨，進入更豐富、更圓滿的人生。 有個推銷員如此寫道：“在班上站起來幾次之後，我覺得任何人都可以應付了。一天早上我走到一家特別凶悍的買主面前，他還沒來得及說'不'，我已經把樣品攤開在他的桌上。結果，他給了我一份最大的訂單。” 一位家庭主婦告訴我：“原來我不敢請鄰居上家裡來，怕和客人不能融洽地談笑。但是上過幾次課，並站起來講過話之後，我決定開一次宴會。那次宴會開得非常成功。我往來於賓客之間，毫不困難地讓他們盡情談笑。” 在另一個畢業班會上，一名店員說：“最初我很怕顧客，總是戰戰兢兢的。在班上講演過幾次後，我覺得說起話來有自信了，也從容了。我開始理直氣壯地說出不同的意見。我在班上講演後的第一個月裡，我的銷售業績便上升了百分之四十五。”

他們發現，自己已經能夠輕易地克服別的恐懼或焦慮，從前可能會失敗的事，現在卻能成功了。從當眾說話獲得的信心，讓自己信心滿懷地面對每一天的到來。你同樣可以獲得這種從來沒有過的勝利感，用來迎接生命的難題和困擾，曾經接二連三的困境，也可以變成生活中增添情趣的愉快挑戰了。