第25章 真誠的自我鼓勵

現代的實驗心理學家都同意，自我暗示而產生的動力，即使是假裝的，也是快速學習最有力的刺激之一。 當提到當眾說話要建立正確態度時，曾說過的法則這裡依然適用。可以試試下面三種方法： 題材選好後，依照計劃進行整理，並跟朋友們聊聊這個話題，演習— —這樣的準備還不能算充分。你還要讓自己相信這個題材是有意義的，還必須有那曾經激勵過歷史上的偉人們的態度——堅信自己。怎樣能讓自己確信這一點呢？詳細研究題材，抓住其更深層次的意義，告訴自己，你的演講將會對聽眾有幫助，使他們聽過之後，成為更好的人。 舉例來說，假如你去想自己可能會犯語法錯誤，或者中途會突然講不下去等負面意義的事情，很可能在你開始之前就沒了信心。開始講演之前，尤其重要的是把注意力從自己身上移開。試著集中精神聽聽別的講演者說些什麼，把注意力放在他們身上，這樣就不會產生過度的登台恐懼了。

除非有可以為之犧牲的宏大理想，否則任何一位演講者都會有對自己所選題材產生懷疑的時候。他會問自己，他適不適合這個題目，聽眾會不會感興趣等，很可能一念之間便把題目改了。這種時候，消極的思想極可能徹底摧毀你的自信，你應該為自己先打打氣，用語直白地對自己說，講演是很適合你的，因為它來自你的經驗，來自你對生命的看法；你比任何一個聽眾都更有資格來做這番特別的演講，並且，蒼天在上，你會全力以赴，把它說清楚的。這種古老的方法管用嗎？大概是的。現代的實驗心理學家都同意，自我暗示而產生的動力，即使是假裝的，也是快速學習最有力的刺激之一。既然如此，根據事實所做的真誠的自我鼓勵，效果就更加明顯了吧。