第38章 同一段時間只談一場戀愛

想讓自己經常心情良好、情緒穩定，有足夠的心理資源來應對生活和工作，你還需要養成一個良好的習慣，那就是在一段時間裡盡量只做一件事情，包括談戀愛。 在同一時間段裡，有太多的事情要處理，忙著這件事情的同時，又在想著另一些事情，心理資源被同時過多佔用，這會容易讓你的心情煩躁，長時間這樣，你的情緒就不容易平靜。 想像一下，如果你同時有兩個男朋友，你正在跟其中一個看電影，另一個給你打電話，你能讓自己平和下來不緊張嗎？ 或者你正在打網游，闖關過癮，你的愛人卻經常打斷你，問你東西放在哪裡，你是不是更容易沖她發火？當你的心理資源應付不過來時，就用這樣的方式來拒絕一些事情。 我見到過很多人不管在上班時，還是下班後，一坐到電腦旁時，就開著各種即時聊天工具，一邊工作或寫博客，一邊不停地回复網友的聊天，這樣你就無法專注地做好眼前的事情，就會被人打斷思路，做事效率大大降低，就需要花更多的時間才能完成你手頭的事情，這會使你更加繁忙。

這也會消耗掉你更多的心理資源，使你容易心情煩躁，所以，為了提高你的效率，也為了使你經常能夠有平靜的情緒，你盡量在手頭有事時，關掉這些即時聊天工具。 對於你的郵箱，不管是工作郵箱還是私人郵箱，你也沒有必要想起來就打開看看，你最好能在固定的時間去看郵件，私人郵箱一天頂多早晚各看一遍，工作郵箱也最好設置固定的時間去看，而不讓它成為你的另一個即時通信工具，因為這會隨時打斷你的工作思路，降低你的效率，同時還影響你的情緒，讓你心神不寧。 你不用擔心這樣做會錯過重大事情，如果有重大事情需要聯繫你，對方通過即時聊天工具和郵箱聯繫不上你的時候，自然會撥打你的手機或電話，你不停地登錄即時聊天工具和郵箱，只是因為你過於擔心而已，所以，你要挑戰你自己的擔心，慢慢地你會發現，這樣會令你更加高效和平靜。

如果你沒有養成這個習慣，隨著通信和互聯網的不斷發展，可以想像，你會忙成什麼樣。你在工作時要不停地回复那些即時通信工具，還要經常地登錄郵箱，還要時不時地看一下你的博客和微博，還要偶爾去上網偷一下菜或釣一下別人池裡的魚，這還不包括回短信和接電話。 這些工具都是信息時代的產物，都是慢慢發展起來的，你也是慢慢跟著潮流擁有這些工具的，當你擁有手機、QQ、MSN、飛信、郵箱、開心網、博客、微博時，你獲得了很多的便捷和實惠，同時如果你過於頻繁地忙碌於這些工具之間，不加以管理的話，你的時間也都可能被這些工具切成了碎片，通過這些工具，別人可以隨時打擾到你，不管你是否同意。 這樣你就很難專注於做一些事情，心情也很容易被影響和打擾，情緒就容易不穩定，所以，你需要管理這些工具，比如：

睡覺時關掉手機，除非工作需要，工作時最好關掉即時聊天工具，固定時間上郵箱，定時維護你的博客和微博。 同時，如果你有很多事情要做，這些事情如果都記在你腦子裡的話，不但容易忘記掉，也會因為你需要不停地記住這些事情，而佔用你大量的心理資源，消耗你過多的精力，進而影響到你的情緒。 為了節約心理資源，你最好養成一個做時間計劃的習慣，把你未來已經定下來需要做的事情，寫在一個固定的本子上，或記錄在電腦、手機裡，每天出門前看看你的記錄就可以了，這樣你不需要把每件事情都記在腦子裡，既避免了忘記而耽誤事，又可以節約心理資源，讓你的情緒更加平靜。 所有的這些方法，都是希望能幫助你在每段時間裡專注於做一件事情，這樣不但可以提高效率，節約時間，還可以幫助你節約心理資源，使你擁有一個平靜的心情，使你的情緒更加穩定，幫助你管理好自己的情緒，你就能夠更加有耐心地對待你的愛人，與他共同創造出更幸福的美好生活。