我以前見過一位老大夫，在臨床上，遇到肺上有問題的患者，他在治療的同時，還要進行一些心理輔導，讓他們心裡少一些計較。每當他故作神秘地說：“你這人，嫉妒心還蠻強的”時，病人總是非常驚詫，說：“您簡直神了，怎麼連這個都知道啊！”其實這並不神，有因必有果，有果必有因。既然陰金性格最傷肺，那麼，肺上有疾病的人，性格中的陰金必然多，嫉妒心也就難免了。
計較、嫉妒是陰金性格中比較頑固的東西，不容易改掉。明知道嫉妒不好，會傷肺，可每次看到別人得了好處，或別人比自己好的時候，仍然做不到心平氣和，不由自主地不高興起來。如果要壓抑這股不高興，反而會更難受。怎麼辦呢？很多人恐怕又要說“江山易改本性難移”了，其實，我是反對這句話的，只要我們把握了改變性格的鑰匙，性格就能改變；只要我們有適當的方法，嫉妒心也能消除。讓我們來做這樣一個心靈訓練：想像一下如果有人請我們吃飯，請我們去旅遊，我們高不高興？有人在書店看到一本好書，買了兩本，送一本給我……我們會怎麼樣？肯定會很高興。因為他們把他們的物質財富拿出來跟我們分享。
如果某人看到一個精彩的故事，或是美麗的傳說，或是好玩的笑話，講給我們聽，我們會怎樣？肯定也會很高興。因為他們把自己的精神財富拿出來跟大家分享。
同樣，如果有朋友興沖衝給我們打來電話，說：“前幾天買彩票中了500萬，花了300多萬買了棟別墅，又花了100多萬買了輛豪華轎車。”或者有個老同學打電話來說：“我兒子今年高考考了個省狀元！”我們會怎樣呢？可能有點嫉妒，有點不高興了吧。心裡想：“你炫耀啥啊？”其實，朋友本是一番好意，他很高興，想和我們分享他的高興而已。我們為什麼不能領這個情，反而因莫名其妙的嫉妒而生出這麼多煩惱呢？嫉妒不會使我們得到任何東西，反而會傷害我們嬌貴的肺。幹嗎不跟著他一起高興高興呢？要知道，高興對健康可是有好處的啊。朋友中獎了我不能分紅，分到了一點高興，也是收穫啊。
每當遇到別人得了好處比自己好的時候，我們能把他們的成就和喜悅拿來作為自己高興的資本，跟別人一起高興，久而久之，我們就會養成習慣，不知不覺嫉妒心也就小了。別小看這麼簡單的一個心靈訓練，它可是大有來頭的呢。這就是佛家說的“隨喜”。所謂隨喜，就是跟著高興，遇到別人高興的事情我們也跟著高興。這是佛家修行的一個法門。我們在日常生活中，如果能夠時時刻刻不管遇到什麼事情都進行這樣的訓練，那也能達到很高的境界了，至於養心養肺，當然不在話下啦。
實際上，這僅僅是一個心理活動，不費力氣，不花錢財，不耗時間，為什麼我們做不到呢？這就是我們的嫉妒心在作怪了。看見別人得了好處，內心什麼時候能出現哪怕一丁點由衷的喜悅，這就說明嫉妒心沒有了。什麼時候能心花怒放，比受益者自己還高興，那我們簡直就比神仙還快樂了。
我只有一個，一個人的快樂是非常有限的。別人，有千千萬萬個，別人的快樂加起來則是無際無邊的。我如果能夠跟著所有人的快樂而快樂，那我們整天不就快樂似神仙了嗎？
而且，分享別人的快樂，會讓別人對我們產生極大的好感，也會讓別人更加快樂。我們每天這麼快樂，肯定會人見人愛，沒有了嫉妒心的折磨，心情輕鬆了，快樂和善念足以讓人身體氣機通暢，肺的那些毛病，就早沒影兒了！
從純文學的角度來說，我很喜歡，但從為人處世的角度來說，卻讓我看著有點難受。其中的人物，大多是悲劇性的，他們的悲劇是性格的悲劇。我們都知道林妹妹的美麗與嬌弱，卻不知道，這個女孩子的性格是多麼令人鬱悶，其中之一便是刻薄。府上給她送來花，她會問是不是每個姑娘都有，又說自己的是大家挑剩下的。看到寶玉和薛寶釵在一起，她會說“喲，我來得不巧。”如此多心又刻薄的一個人，哪能不夭折呢？所以，她得了肺病。我推測，曹雪芹決非胡亂塑造這個人物，要么有現實的原型，要么他也懂得性格與疾病的關係。林黛玉性格中有明顯的陰金特徵。
陰金性格說話帶刺，總是處心積慮地想說一句什麼話扎人家一下，扎了人家，他心裡會有種莫名的快意。殊不知，別人感受會如何，接下來，別人會怎麼對他呢？曾國藩對此一句十分精闢的話：“尖酸語稱快一時，當之者終身怨恨。”
你尖酸刻薄地說了人，當時很舒服，但也無法完全舒服，過了不久你又難受了，又憋氣了，又得尖刻了，不然，又會覺得肚子裡有股氣憋得慌。人在這種狀態下，對肺的傷害是非常大的。肺主一身之氣，一憋氣可不就傷了肺了嗎？
惱，就是對不順心的人和事，越看越不順眼，心裡有種異樣的感覺。見人家稍微好一點，馬上就嫉妒，心想：“哼，有什麼了不起的！”見人家不好，馬上非常高興，心想：“哼，你也有今天！”嚴重的時候，甚至一想到就會覺得喉嚨裡像是卡了個東西。我們經常講“如鯁在喉”，真是太貼切了。其實，這時候毒氣會積聚到肺管裡，長期處於這種心理狀態，肺系統病也就形成了。
更何況，你一直這麼尖刻，誰還願意跟你一起呢？更嚴重的是，你對誰尖刻，誰心裡都不會好受，有人甚至會記得一輩子，會報復你。所以說，何苦為了嘴上那片刻的快意而給自己設那麼多障礙呢？
有人會問：“我就是嚴重的陰金性格，現在身體和心理狀態都很差。惱人我忍不住，義氣我做不到，布施、隨喜我也很難做到，境界都太高了。我該如何起步去扭轉陰金性格呢？”答案是：學會發現別人的長處。這一點是比較容易學會和做到的。
肺系統的疾病並不可怕，因為它是非常容易發現的，發現了就有治好的可能。可怕的是肺系統的亞健康狀態，因為它實在太難發現了。比如，有人皮膚不好，一般人都以為這是表證，誰會想到與肺有關呢？
我讀大學的時候，宿舍“臥談會”上，有室友表示，他找女朋友，一定要找一個漂亮的女孩，至少皮膚要好。大家馬上反對說，難道漂亮就意味著一切嗎？關鍵還要看她心靈美不美！但他一直堅持，漂亮女孩心靈也一定美，相由心生嘛。後來見得多了，我也慢慢明白，他這話還是有一定道理的，強調皮膚要好，則更有道理。
肺主皮毛，每一個毛孔都是肺的開竅之處，它們都在呼吸。據說國外有家指甲油廠的兩個工人開玩笑，甲工人在乙工人身上塗滿指甲油，哪知道，塗上之後，乙工人就死了。怎麼死的？毛孔全被堵上了，人即使有嘴和鼻子呼吸也會窒息而死。毛孔是我們身上皮膚的維護站，三步一崗，五步一哨，時刻通過細微的呼吸與外界交換物質，排出廢物，維護著我們的皮膚。只有肺系統工作正常，毛孔才能工作正常；只有每一個毛孔都好，皮膚才能好。所以，皮膚好，在某種程度上意味著這個人肺系統很健康，肺系統健康意味著這個人容易看到別人的好處。換句話說，也只有能經常看到別人的長處的人，才會有健康的皮膚！
找女朋友，當然要找一個能看到我們的長處的人，這樣才好相處。否則，如果她看不到別人的長處，在她眼裡，我一無是處，那多鬱悶？在她眼裡別人一無是處，她向我抱怨，我不是更難受嗎？
現代女性很注重自己的皮膚，什麼東西都敢往臉上抹，但那都是表面的保養，如果真的要獲得“由內而外的美”，最好的辦法就是要多看到別人的長處，同時減少嫉妒心。
我曾問過幾個女孩子：“如果你看到某個女生，比你還要漂亮，你會嫉妒嗎？”當然是有人說嫉妒，有人說不嫉妒啦。但有趣的是，說嫉妒的人，往往不甚漂亮，或是臉上有斑、有痘，看來她們每天都得嫉妒許許多多的人啊；而說不嫉妒的人，往往是美女，皮膚白皙，雖然別人不比她漂亮，她也會說別人“挺漂亮的”。
這種微妙的差別很值得我們深思啊。
肺主呼吸，一般人可以七天不吃飯，三天不喝水，但設想一下，我們可以幾天不呼吸呢？恐怕幾分鐘不呼吸就不行了！可見呼吸的重要性。有很多書告訴我們應該怎麼吃東西、怎麼喝水才能保健，但告訴我們如何呼吸的書還很少見。其實，呼吸的學問大著呢！
我們平時的呼吸是處於無意識狀態，所以不會注意自己的呼吸，更不會覺察呼吸會隨外部情況和我們內心的變化而變化。而我們有必要稍微花點時間、費點兒心思在呼吸上面，調節調節它。這就叫“調息”。道家、佛家的修行功課裡，調息都是相當重要的一環。其實，調息並不神秘，很簡單易行。它與心有關係。
人在心理緊張或心情不愉快的時候，或是在從事繁重的腦力勞動的時候，呼吸都會變得短淺。這時候，人體氧氣消耗增大而供氧減少，於是慢慢處於缺氧狀態中了。一旦缺氧，我們體內的能量物質就會發生不完全氧化。不完全氧化是一個很恐怖的概念，我們知道，木炭煤炭完全氧化生成的是二氧化碳，對人體無害；但若在缺氧的環境中燃燒，經過不完全氧化，生成的就是一氧化碳，那就是殺人的毒氣了。我們身體裡的能量物質也是如此，在正常情況下，它完全氧化，生成二氧化碳和水，排出體外；而在缺氧的情況下則生成酸性物質，留在體內，這種物質是有害的。所以我們累了就能感覺身上酸酸的，甚至連氣質都變酸。古人說書生有股“酸氣”，那就是讀書勞累、神情緊張，加上不善養生所致。現代社會，身上有酸氣的人更多，遠不止書生了。我們看很多白領、金領，面有菜色，言行舉止也有點酸酸的。
懂得食療養生的人說：“工作太累，身體的酸性增強，要多吃鹼性食品，中和中和。”但是，鹼性食物把留在我們身體內的酸給中和了，又產生什麼物質了呢？這些物質到哪裡去了？有沒有用呢？這個問題太複雜，誰也不敢說他研究透了。萬一生成的是有毒物質呢？或者生成了不易溶解很難排出體外的固體物質呢？即使生成的物質無毒、能排出體外，那也是一種浪費啊。
因此，最好的方法是，讓那些不完全氧化的酸性物質繼續氧化，一方面生成二氧化碳和水，排出去，另一方面為我們的身體提供能量。這就需要調息了。
調息先要練習，做到呼吸深而且長。莊子說：“真人之息以踵，眾人之息以喉。”就是說，懂得養生的人的呼吸非常深，能深到腳後跟，而平常人的呼吸非常短淺，氣剛被吸進喉嚨便被呼出來了。當我們呼吸短淺的時候，肺部的確處於一種惰性狀態，它只動用了很少的一部分肺泡，既不能充分吸收氧氣，又不能及時排出肺部深處的濁氣。在練習深長呼吸的時候，首先要靜心，把心念集中到氣的進出上，吸氣的時候，我們感覺氣體從鼻子進去，到肺裡，再到丹田（小肚子），這時我們的小肚子鼓起來了；然後，小腹收縮，我們感覺氣體從丹田回到肺部，再從鼻孔呼出。呼氣的時候要呼到再也呼不出來為止，這樣把濁氣徹底呼出去。
如此反复，慢慢地我們就會形成用小腹的起伏控制呼吸的習慣，不光在休息或靜坐的時候可以這樣，在做任何事的時候都可以這樣去作深長的呼吸。為什麼有的人幹活不累，還能一直精力充沛？奧秘就在這呼吸上！
調息還有助於靜心，靜坐的人往往把意念集中在呼吸上面，觀想氣沉丹田，再從丹田緩緩流出，心就靜下來了。
人體處於缺氧狀態，就是給癌細胞的生長提供了溫床，人心不得安靜，雜念叢生，也是百病的根源。我們何不練習呼吸呢？在呼吸中靜心，在靜心中呼吸，很快就能養成習慣，就可以“無為”地獲得健康！