第42章 第七章打造你獨特的演講氣質

如果你試圖充分展示自己的氣質，那麼，一定要在公眾演講前保證充分的休息，因為一個疲乏的講演者是沒有什麼吸引力可言的。所以，一定不要把演講的準備工作拖到最後再做，否則，你只會在匆忙而緊張的工作中感到身心俱疲，最終，使你的體力、腦力大打折扣。 如果下午四點你在委員會會議上有一個重要講話，那麼你可在午餐時少吃一些，飯後小憩片刻。休息，無論是對你的身體、精神，還是神經，都是必要的。 杰拉爾丁·法蘿，當其丈夫還在與客人們津津有味地交談時，通常便要道聲晚安去休息了，而這往往會讓一些新結交的朋友大感驚訝，可法蘿知道，為了藝術，她需要足夠的休息。 諾迪卡女士說，作為歌劇第一女主角意味著她要放棄許多的東西：社會事務、朋友、誘人的美味佳餚，等等。

在做重要的演說前，你還應注意自己的飲食，要像一位聖人那樣節儉地用餐。如果晚上有演講，亨利·沃德·比切爾通常只在下午五點吃些餅乾、喝些牛奶而已，除了這些，他就什麼都不吃了。 “當我晚上有演唱時，”梅爾巴女士說過，“我一般在五點鐘吃很少一點——或者是些魚肉、雞肉，或者是些胰臟，在這之外，我往往再吃一個烘過的蘋果，喝一杯水。每次從歌劇院或音樂會現場回到家裡，我總是飢腸轆轆。” 梅爾巴和比切爾的做法是多麼的明智啊！可是，當我成為一名職業演講家（每天下午飽餐過後，還要做一場兩小時的演講）之前，我從未意識到這一點。現實給了我一個教訓，讓我明白：在飽餐牛排、法式油炸土豆、沙拉、蔬菜、甜點一小時後，是難以自如地發表演說的——我的大腦因腸胃要消化吸收那些食物而變得遲鈍了。帕德列夫斯基是對的。他說每當在音樂會前他大快朵頤後，那些東西就會在心中翻騰，幾欲跑將出來，甚至滲入到了他的指尖裡，讓他大感掃興。