第44章 積極地讀書寫字講話

說實話，你周邊的人和周邊的情況，總是慫恿你產生悲觀的想法、講出悲觀的話。人們更喜歡講別人倒霉的故事。如果你想有新的嘗試時，他們就喜歡列舉很多失敗的例子，想讓你放棄。這是因為，人們都有希望別人和自己停留在同一個起跑點的心理。報紙向來只喜歡炒作那些倒大霉的新聞，卻無視於更多人安然無恙生活的事實。不僅如此，公司裡、大街上，想挑撥你的情緒、想讓你生氣的人又有多少？如果在毫無防備的狀態下，下定決心以積極的態度面對一切，那麼不到一天，就會精疲力竭而自我放棄。但是，積極的心態是為了擁有更好的未來，為了現在的愉快和幸福所不能放棄的要素，我們必須堅持下來。因此，我們有必要做一些努力，來維持這種積極思考的方式。

成功人士的隨筆自傳或者處世書中，都可以見到他們充沛的、積極的能量。這些處世書給人吹來一陣清爽的風，告訴我們“心裡想著可以做到，那就一定能夠做到”。思維控制的第一階段就是閱讀這類的書籍，讓自己的思維找到適當的模式。最容易見效的方法，就是定期閱讀這種積極思維方式的書。接著，就是執行書中介紹的思維控制法。每天看著鏡子講一百遍“我是個了不起的人”，或在房間裡貼一張偶像的照片也可以。我最想推薦的方法是，每天寫“積極的日記”。人們一般都喜歡在日記中記下傷心的事情。但是，將來再看到這些日記時，只會覺得幼稚可笑，往往不會再讀第二遍。 “積極日記”就是記錄一天中發生的美好事物，或者記錄期待發生的好事。不論受悲觀論的影響多麼嚴重，只要寫下積極的日記，憂鬱的心情就會有很大的改善。然後，你就可以得到積極迎接第二天的力量。更重要的是，這些記錄下的願望，過一段時間後，多半會真的實現。那些記錄下來的文字，比起心中的空想，更容易和現實發生化學反應，而這個化學反應的催化劑就是“信念”。幾天前，我觀看了國內一位公認的頂尖音樂劇演員的採訪。她在採訪的結尾說了這樣一段話。 “夢想終究會實現。但是，我們不能偶爾想起自己的夢想，而是要每天都想著它。”不管這個方法是自我催眠，還是積極日記，總之，她每天都在讓自己進行積極的思考。