第38章 (37)

如何愛護肺 前面講了很多肺上的疾病，我們也知道了肺在各個器官中的重要性，那我們在日常生活中，如何養護肺呢？怎樣才能不讓肺得病，健健康康呢？ 肺在五行中屬金，在情智上屬憂，憂傷肺。在五方中肺是西，太陽從西邊降，肺是主消降的。在食物中以白色食物為主，白色是養肺的。口味裡頭是辣，辣養肺，但過辣傷肺。 所以我們平時應該多吃些白蘿蔔、銀耳、芸豆等白色的食品。但是呢，您也不能光吃這些，一定得要均衡! 講這些的目的，主要是希望大家在面對各種各樣的養生理論時，能夠自己結合實際情況，對養生有一個正確的認識。 另外，肺是一個呼吸器官，跟環境肯定有很大的關係。隨著我們現代化程度越來越高，電腦、裝修、汽車尾氣、環境污染等造成空氣質量下降的因素越來越多。

我們應該怎麼來面對這些問題呢？總不能不去上班吧？遇到這種情況，我建議大家白天經常吃一些潤肺的食物，比如說蘿蔔、銀耳、百合。水果方面，請大家多吃一些梨。這些白色的食物，有條件的時候就盡量多吃、經常吃，去調理養護您的肺！ 還有，大家要養成良好的習慣，讓辦公室，或者您的居室經常通風，盡量降低這種因環境因素而導致發病的風險。要養成良好的飲食習慣，不要等得了病再去找對策。 從情智上講，大家一定要調整自己，盡力保持一個平和的心態。咱們老百姓有一句話， 把肺給氣炸了，有這句話吧？一旦發脾氣，儘管氣是從上頭出來的，實際上人生氣傷的是肝；肝火犯肺，肺就受影響。所以人生氣的時候，大家看是不是呼呼地喘氣？有人氣到一定程度，一下子就吐血了！血哪兒來的？不正是把肺裡的血管給氣炸了嗎？還有一種人憂傷過度，突然間暈倒了。我們怎麼辦？敲敲這兒，打打那兒，打一個嗝就醒來了！

所以遇到事兒不要過喜、過憂，一定要有平和的心態。我們很難奢望自己一生什麼煩心的事都遇不到，只有改變考慮問題的角度和應對的方式，提高涵養，遇到事兒之後不急、不慌、不燥，少讓自己憂、傷、怒，冷靜去處理。只有這樣，我們才能把肺保養好、把身體保養好。 對於抽煙的人，我勸你們最好還是少抽！但如果實在戒不掉，那該怎麼辦呢？每星期睡覺前吃幾次生拌白蘿蔔，沒必要天天吃，一個星期吃一兩次，去養護您的肺就可以了。對於肺不好的人，大家一定要注意，千萬不要再吃辣椒了。 有的朋友又要問了，不同的季節對肺的養護是一樣的嗎？剛才我反復談到，造成肺部問題最常見的原因是肝火犯肺。春天是萬物復甦，秋收是萬物收穫，春秋兩季，是肺病的高發季節。所以在這兩個季節，大家尤其要重視肺的養護。

第六篇水篇（腎） 中醫認為腎藏精，主生長發育。精有精華之意，腎所藏的精氣包括“先天之精”和“後天之精”。 腎在五行中對應的是水，五味對應的是鹹，五色對應的是黑，五化對應的是藏，五氣對應的是寒，五方對應的是北，五季對應的是冬，五腑對應的是膀胱，五官對應的是耳，五聲對應的是呻，身體上對應的是骨，在情智上對應的是恐。 中醫治癌症，講究“平內亂”，把壞的變成好的。可以總結成12個字：調整為先、不進毒素、護胃為要。多年的實踐已經證明，腫瘤和癌症並非不可戰勝！ 腎乃先天之本 中醫認為腎藏精，主生長發育。精有精華之意，腎所藏的精氣包括“先天之精”和“後天之精”。通俗地說就是腎是給人提供氣的。 “氣血”，氣在前面，前面反復談到，中醫認為“氣”是最重要的，腎就是咱們儲存氣的地方。氣是保證人體血液循環的，前面我講過，脾是產氣的，腎是納氣的，就像咱們家的煤氣罐是儲存氣的一樣，來保證咱們每天的正常生活。腎在五行中對應的是水，五味對應的是鹹，五色對應的是黑，五化對應的是藏，五氣對應的是寒，五方對應的是北，五季對應的是冬，五腑對應的是膀胱，五官對應的是耳，五聲對應的是呻，身體上對應的是骨，在情智上對應的是恐。

腎在五色裡歸類於黑，黑色食物，比如黑豆，就是入腎精的。在五味裡頭是鹹，咸是養腎的。但凡事都是辯證的，中醫最講究這個了！我在頭篇講到了這個問題，咸養腎，過鹹就會傷腎。 在季節上，腎主冬。大家都知道，冬天是最冷的季節，咱們穿衣服的目的一個是保暖，還有一個是保護咱們的氣，別都發出去。您的氣養足了，血液循環好，才能維持住咱們的體溫。如果咱們沒有足夠的保暖措施，熱都散出去了，氣就得不斷地補充，就會過度地勞氣、過度地傷血；人就會感冒、發燒，好多病症就出來了。 那麼在情智上，腎歸哪兒啊？歸“恐”，恐傷腎。舉一個例子，大家在影視作品中經常能夠看到，在受到驚嚇或者特別害怕的時候，人往往會尿褲子，對吧？恐傷腎，腎氣不足，水就沒固住，出來了！

在一天的十二個時辰中，酉時，也就是下午5點到7點這段時間，腎經當令。在酉時值班的是腎，這時腎“說話最算數”，別的像心、肺等就都成了副手。 “酉”字怎麼講？ “酉”是成就的意思，代表穀物成熟了。所以說，要做大事，要有所成就，跟這個酉時和腎是有很大關係的。腎主閉藏，到了酉時，腎就要發揮閉藏的功能了，把一天運化和吸收所得及時儲存起來。這個怎麼理解呢？元氣對人體來講，是非常重要的，元氣平常都呆在哪裡？打個比方，元氣就像我們人身的父母，而心、肝、脾、肺、腎是五個孩子，父母生育了後代之後，功成身退，一般會住在誰家呢？按照中國傳統禮數來說，應該住在老大家，而腎就是五臟的老大哥，元氣都藏在腎裡面，因為腎主藏。這樣一來，大哥就是“代父母發言”，大哥說的話就相當於父母的話，代表父母的形象。所以腎在中醫裡面被形容為“先天之本”。

元氣虛了人才會得病，所以很多人動不動就去“補腎”。其實，不是您想補就補得進去的！因為如果經絡不通，什麼營養都無法被送到腎裡面去，所以千萬不要“瞎補”！補品吃得越多，體內垃圾蓄積得就越多。現在有許多人大腹便便的，實際上都是代謝有問題，體內垃圾成堆。 我們為什麼每天要吃點兒鹽？鹽是礦物質，屬於寒。它是入腎的，但是如果過鹹它就馬上改變了性質，就可以調腎裡面的火出來，就變成火性了。所以說吃鹹是為了增加人體的代謝功能、消化吸收能力。但如果過鹹的話就會調您的元氣，您老這麼調，身體肯定就不行了。這就是“咸養腎，過鹹傷腎”的道理。