第22章 (21)

冬瓜是乾嘛的？大家都知道，利水的！冬瓜有幾個作用。第一個，“護腎”；第二個，“潤肺”；第三個，“利膽”。怎麼做呢？把冬瓜打爛，連皮瓤、籽一塊兒打爛了，最好不要加水，如果皮太老了，就把它削了，最好買嫩冬瓜。 冬瓜汁做好了，什麼時候喝呢？就是每天泡腳的時候喝。咱們想想，泡腳的時候是不是容易出汗？人一出汗，是不是口渴了？等您渴的時候，把這冬瓜汁喝了！如果有人嫌生冬瓜汁不好喝、味不好，您可以適量地加一點兒蘋果、梨，或者是蜂蜜，自己調調味，喝起來就好喝一點兒。大家一定要注意，喝的是冬瓜汁，一定要以冬瓜為主，否則如果變成了蘋果汁、梨汁儿，那就沒什麼用啦！ 三個月以後，請到醫院複查一下。一般情況下，經過兩三個月的調治，泥沙型結石就都沒了；如果是膽囊炎，一般的情況下，一兩個月就好了；膽息肉看您塊大塊小，如果塊小一兩個月也沒了，如果塊大就堅持一下，堅持幾個月，給它徹底喝沒了！大家不要不把息肉當回事兒！息肉時間長了，完全有可能轉成膽上的癌症，所以一定弄沒了，才踏實。如果有人結石過大，但是不想做手術，怎麼辦呢？您不妨堅持喝幾個月冬瓜汁，先把膽熱降下來，別讓它再長了……以後一個月喝幾次，維持現狀。您不願做手術，維持它不就行了嗎？有不少這樣的病例。

得了膽結石或其他膽上的疾病之後，到醫院將膽摘除的情況現在比比皆是。要知道，膽一旦摘除，將會引起很多潛在的危害。有人得了膽上的病以後，大夫建議給它摘了，由於咱們不懂中醫常識，就把膽給摘了……膽摘除的危害也就隨之而來啦！ 。大家記住，我們身體上每個零件都是有用的，如果沒用，我們的爹媽不會給我們。所以我們這些零件就不能輕易摘，把這個零件摘了，肯定會有一些病症它就反應出來了——膽摘除就是這樣的一個例子。 膽的作用是乾嘛的？按照西醫講，是代謝脂肪的。上幾講談到有一種糖尿病，我們治起來效果不算太理想，一個特殊的情況，我們沒法調。那是什麼情況？就是膽摘了以後，我們沒法調了。現在臨床有一個統計，膽摘除的人，很多最後全是糖尿病！這個也證明了糖尿病是吃肉和油得的。為什麼把膽摘了，就容易得糖尿病呢？因為膽摘了以後，體內脂肪的分解代謝能力下降了。我們中醫講究的是“調”，調什麼？就調各個臟腑的平衡，讓它發揮它的作用，來達到把病治好的目的。您把膽摘了，讓我調哪兒？我沒得調了，所以像膽摘除的糖尿病，調好的成功率就不是很高。

肝膽不好，還將引起“風濕病”！現在得這風濕病的病人也越來越多，就是所有的關節腫脹疼痛，特別是小關節……這就是肝膽熱堵在裡頭了！肝是乾 嘛的？前面我給大家講過，肝是主生髮的；肝還有一個作用，它是調氣的。咱們的氣運轉是否正常，是由肝調整的。舉個形象點兒的例子，就跟咱們管道閥門似的。膽是夜裡代謝，所以風濕病有一個最明顯的徵兆，早晨起來關節疼痛、僵硬特別厲害！這都是肝膽上的典型病症。 這類病，也是通過用冬瓜汁去涼膽、涼肝，完了晚上泡腳發汗，把裡頭熱發出來。這個病的調治，也有很多成功病例，最後全都不疼了，全都緩解了。 有的人已經骨關節變形了，因為時間太長了，骨關節回不來了，這是解決不了的；但是疼給止住了，不疼了！

下面，我們再來說說“失眠”引發的病症。膽是23點到1點工作，所以咱們老百姓都知道，如果有條件，一定要睡子午覺，子時睡覺的目的就是“養膽”。由於肝膽熱，就出現了一個病，雖說這時候睡覺了，可是到3點的時候老醒，醒了就再也睡不著了，或者再入睡非常困難。有人把這叫“失眠”，其實這叫“睡眠障礙”，不叫失眠。 大家看，凌晨1點到3點是誰代謝？肝代謝，肝主什麼？ “肝主筋”。中醫叫筋，西醫叫“神經”。 肝這時候代謝最旺盛，如果他亢奮了，那麼這個神經是不是也興奮了？這個人不就醒了嗎？或者還有一種現象，睡覺時一根針掉地上他都能聽見，這叫“睡眠輕”，這都是肝上的毛病。這種情況現在大有人在，晚上睡覺跟沒睡一樣，第二天非常疲勞……時間久了，別的病就開始慢慢全出來了。這個原因就是肝膽不和而引起來的，把肝膽熱降下來，自然睡眠就越來越充分了。

有人夜裡老是驚醒，原因是什麼呢？原因是肝和腎上的問題，肝幾點工作呀？是1點到3點代謝，所以這時候肝代謝最旺盛。由於他肝火太大，所以這種人常常是1點到3點的時候醒了，完了睡不著了；或者是夜裡夢多，這些都屬於“睡眠障礙”。 這種情況很好解決，就是注意這個“肝臟”就完了。由於現在咱們晚上暴飲暴食，尤其是吃肉吃得太多，這個熱代謝不出去，都跑到腦子裡頭，讓腦垂體興奮，這就形成了做夢的原因！ 那麼怎麼辦？非常簡單，就是晚上大家一定要注意，千萬不要吃肉和油這類高脂肪、高熱量的食物，要以清淡的為主。最好、最簡單的辦法，就是每天晚上甭管您吃什麼飯，一定要吃一盤生拌菜，各種各樣的蔬菜生拌著吃，都可以！ 晚上一定要熱水泡腳，睡覺前做一下那個護肝操，每天晚上練十組，一般的情況下一個月左右，這些現象慢慢就消失了。

我們再談談肝膽的保健吧。保健的原則還是：“清”、“調”、“補”、“養”。一年四季都要養肝，但最重要的季節是春天。肝主疏泄，生髮，春天是生髮季節，“春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏”。一年四季養的是不同的氣，春天是生髮起來的那個氣，所以春天又叫養生；養生重點要養肝，逆之則傷肝。如果不這樣去養生，就會損害五臟中肝氣的生髮，“則夏為寒變”，則影響夏天的生長，就會出腹瀉等毛病。 下面我再介紹一些護肝膽的食物給大家：比如韭菜，春天吃最好，韭菜春食則香，夏食則臭。春天需要保養陽氣，韭菜溫性，最宜人體陽氣，李時珍稱韭菜為“肝之菜”。還有菠菜、芹菜、萵苣、茯苓粉粥、山楂荷葉茶、赤小豆薏米粥等。 第三篇火篇（心）

心為君主之官 下面要為大家介紹《火篇》。陰陽五行中"火"所對應人體的髒器是"心"，中醫認為，"心為君主之官"，它統攝身體的五臟六腑，如果把五臟六腑看做一個"國家"的話，心就是國王。那麼心對我們的身體究竟有什麼影響？心不好會引發什麼疾病？有什麼簡單有效的方法可以養護我們的心呢？