我國傳統武術中的“八法”，指的是“手、眼、身、步、精神、氣、力、功”，它是構成套路技術的八個要素。
“手”指“手法”，要求手臂如流星輕快，敏捷有力，拳法打出寸勁。
“眼”即“眼法”，它是對頭部運動的要求。在武術運動中必須做到：眼隨手動，目隨勢往，明快銳利。
“身法”是軀幹運動的方法，有閃、展、轉、衝、撞、擠、等不同的方式。
“步”即“步法”，步法要求快而穩，不掀腳，不拔跟，不受上肢影響。
“精神”是套路演練時的意念、氣質，也就是內在的精、氣、神的外在表現。
“氣”指運動中的呼吸。由於運動對氧的需要量大，故在運動中要呼吸得法，並同機體各器官密切配合。
“力”指勁力，也就是指動作的用勁、發勁，勁力有剛有柔，也有明勁、暗勁之分。
“功”即是身體素質和技巧等的表現，也可認為是勁的發放，通常稱為功底。
“八法”關係到人體的上肢、頭部、軀幹、下肢、精神、呼吸、力量和技術等各個部分，體現了人體在運動中的“內”與“外”的對立統一。前四法指“外”，是對身體外在表面形與體的各種動作的要求；後四法指“內”，是對意識、精神、勁力以及各內臟器官機能協調配合而言。
在武術中內在活動和外在活動形成一個統一的整體，前人稱之為形神兼備。