每次戀愛，都很頭昏。覺得怎麼愛都對，又覺得怎麼愛都不對。 每次愛完了，還是很頭昏。一下覺得自己變成了一個比較好的人，一下又覺得，自己變成了一個比較糟的人。 反正就是這樣亂七八糟的，一次又一次的愛過來了。 這就是寫這本書的心情。 “作為戀愛者的我，很明白的知道——不管怎麼愛，我都會後悔的；可是同時，我也很明白的知道——不管怎麼愛，我都不會後悔的。” 往左一步，又往右一步；往前一步，又往後一步；只有踏著這樣反反复覆的步子，舞蹈，才成為可能的事情。只有踏著這樣反反复覆的步子，愛情才成為可能的事情。愛情的真相，如此。 你們當中，有很多人愛得比我好，也有很多人愛得比我差。 你們讀這本書，有人會很得意：“嘻，原來我都做對了。”也有人會很懊惱：“唉，原來我都做錯了。”

然而，不論如何，你們都會覺得很溫暖，很高興：“啊，原來我愛過這麼多了。” 當然，也一定還是有人認為自己愛得不夠的。那麼，要請你繼續努力。 另外，如果有人要把這本書，當成是對愛人找麻煩的工具書，我也很歡迎。這本書裡面，到處都是跟愛人吵架的好藉口。 就是這麼回事了。 就，愛吧。 本書封底的話： 愛情是令人不安心的宗教，本書是教人不安心的聖經。 想甜言蜜語，又不想負責的，可以由此照抄好多句子。 寂寞到丟臉地步的，在此得到了各種充分的理由，可以繼續寂寞下去。 馬上要展開追求行動的，將在此學會有效但缺德的多種戰略。 莫名其妙失了戀的，可以在此找到原因。 想對情人無理取鬧，乞憐撒嬌的，將在此發現無數美好的藉口。

想為自己的戀愛功力做點分級檢定的，從此明了了檢定的各類標準。