第7章 心理健全的基本要素

第一、健全的人心中要有一種安全感，他們不會一直擔心自己的價值受損，所以不會老是注意自己有沒有作對，好博取別人的接納，並覺得自己有價值。 第二、健全的人會很尊重真理。 第三、健全的人在前往真理的道路上需要收集各種資訊，廣納所有的資料，所以他們會仔細聆聽，想知道你真正的想法。 第四、健全的人會衡量所收集到的資訊。他們深受良好的道德的影響，這個價值體系掌管一切決策過程，幫助他們謹慎衡量各項資訊的價值。 第五、健全的人會忠於自己，面對自己收集到的所有資訊，他們要做一個最接近真理的決定。帶著勇氣和全然的決心，盡可能坦白陳述自己的立場，然後堅守自己的立場。 1、找到一個能提供無條件之愛的源頭，是你童年時所需要的那份愛；

2、學習愛你自己：單有某個人愛你還不夠，你必須接納自己，相信自己是一個值得被愛的人。當你這麼做時，就會發現你不需要捏造一個假象來討好某個人，贏得他的愛。你可以做你自己。 3、找一個會不斷鼓勵、啟發、聆聽和挑戰你的人；每個人都需要好朋友，因為我們每一個人都無法完全了解自己內心深處的情緒、感受和想法，我們需要有人幫助我們釐清自己的想法和感受，以及面對的問題。 4、交一些能夠幫助你堅定立場、忠於自己、並對自己的處境有安全感的好朋友；我們都需要能夠同舟共濟的朋友來鼓勵我們，加強我們薄弱的自信心與提升我們的勇氣。我們需要有不斷提供支持的朋友，幫助我們走向正途，以免我們又走回以前不健康的老路。

這些方法可以使我們變得更健全。我們需要重新體會”被父母疼愛“的滋味，透過真正健全的人，用親切，有愛心和體貼的態度來愛我們。這些人通常是我們的朋友或者家人，但有時我們需要的是有專業素養有愛心的醫療師！不管你怎麼做，不管你找誰幫助你，重點是你要在婚前就讓自己成為心理健全的人。你越健康你的婚姻就會越健全！