第30章 消除“情緒按鈕”，擺脫被人控制

我們的潛意識會通過學習，來確定在什麼情況下應該提示我們，但是，也就是這樣的心理學習機制，有時也往往給我們製造麻煩。 我曾經有過一個這樣的經歷： 有一天，我在外面和一個朋友聊了些事情，回到家裡，我太太很關心這件事情，在她閒下來的時候，她走到我寫字台旁問了我一句話：“你們剛才說了些什麼？” 她剛說完這句話，我忽然就感覺到，有一種無明之火從我心裡躥了出來，我大聲地對她說：“關你什麼事？” 她聽到後非常生氣，大聲反問道：“我關心你不可以嗎？” 此時，我忽然意識到她問我並沒有問題，她是關心我，而我會對她的關心起情緒，一定是我的問題。 並且就在我們對話的這一瞬間，我腦子裡閃過了一個兒時的經歷，可能是從事心理學方面工作的緣故，我馬上意識到，當下我的這個情緒，可能是和這個兒時的經歷有關。

在我小的時候，我們家住的地方離外婆家有四公里左右的路，由於我母親腿腳不方便，她很長時間都不回一趟娘家，而我學會了騎自行車以後，就經常可以去外婆家。 那時也沒有電話、手機，所以母親對我外婆家情況和信息的了解，需要經過我以及姐姐、弟弟傳遞。 在我印像中，我從外婆家回來以後，母親由於想了解到外婆家的情況，會經常很仔細地問我：“大姥爺給你說了什麼？”（我的外公排行老大，他有兩個弟弟） 我會重複一下外公跟我說的話，有時我說外公沒有給我說什麼，她會問：“什麼話都沒有說嗎？”當然不是，至少會給我說“來了”這樣的話，所以，我就需要把外公說過“來了”這樣的話，也給母親重複一遍。 問完大外公跟我說了什麼，母親還會問：“二姥爺跟你說了什麼？”

接著是：“三姥爺跟你說了什麼？” 然後是每個外婆跟我說什麼，姨、舅舅，包括姨父都跟我說了什麼，都要跟她匯報一遍。 這樣全部匯報下來，通常是十幾口子外公家的親戚每個人跟我說什麼，都要跟母親匯報一遍。 有時，剛跟母親匯報完畢，正想著出去跟小朋友們玩，父親又回來了，他就再把剛才的話問我一遍，格式也是：“姥爺跟你說什麼了？” 那時的我，還是小孩子，是沒有什麼耐心的，所以，我很不願意每次從外公家回來後，回答父母輪流對我問的這些問題，回答這些問題是我一段有些痛苦的經歷，但由於是父母在問，我又不能不回答或者發脾氣，只好回答，而把自己的心煩壓抑起來。 久而久之，我形成了一個模式：一旦有人問了“誰跟你說了什麼”，我馬上就會心煩，就有一種無明火躥上來。

實際上，我對我太太的無明火，是由於兒時的這個經歷導致的，兒時回答父母問的“誰誰跟你說了什麼”，給我留下了心煩的情緒，久而久之，成為了我的一個條件反射，一旦聽到有人問我這樣的問題，我就會有心煩的情緒被喚起。 而這樣的條件反射，就是我們每個人都有的情緒按鈕，通過這些情緒按鈕，別人就像可以控制我們一樣，只要一觸碰情緒按鈕，我們就會有固定的情緒反應。